Jan Bartík

4. 12. 2025

Jak si po čtyřicítce nastavit víkendy, aby nebyly jen o úklidu. Jednoduchý plán, který kombinuje povinnosti i radost

4. 12. 2025

Jak si po čtyřicítce uspořádat kuchyň, aby sama vedla ke zdravějšímu vaření. Co dát do výšky očí a co naopak schovat

4. 12. 2025

Jak si po čtyřicítce moudře hlídat váhu: jednoduchý systém, díky kterému nepanikaříte kvůli každému kilu navíc

4. 12. 2025

Jak si po čtyřicítce vytvořit osobní „krabičku první psychické pomoci“. Nápady na věci, které uklidní tělo i hlavu

4. 12. 2025

Sedm drobností v koupelně, které ženám po čtyřicítce usnadní ranní rutinu. Díky nim budete hotová dřív a bez chaosu

3. 12. 2025

Jak po čtyřicítce přestat mít pocit, že musíte být všude. Užitečné triky, jak se smířit s tím, že něco vám prostě uteče

3. 12. 2025

Tři jednoduché kroky, jak si po čtyřicítce zlepšit držení těla. Změní vzhled postavy i to, jak se cítíte sama se sebou

3. 12. 2025

Jak si po čtyřicítce vybrat koníček, který opravdu nabíjí. Test, který vám pomůže zjistit, po čem vaše duše touží

3. 12. 2025

Jak si po čtyřicítce říct o pomoc, aniž byste měla pocit, že selháváte. Praktické věty do rodiny i do práce

3. 12. 2025

Tři jednoduché techniky, jak se po čtyřicítce rychle uklidnit v situacích, kdy máte chuť křičet nebo brečet