Jan Bartík

3. 12. 2025

Jak si po čtyřicítce zjednodušit úklid, aby nezabral víkend. Triky, díky kterým bude domov útulný bez dřiny

3. 12. 2025

Jak si po čtyřicítce užít dovolenou bez výčitek z jídla a pohybu. Nastavte si jednoduchá pravidla, která vás nebudou svazovat

3. 12. 2025

Jak si po čtyřicítce vybudovat večerní rutinu, která zklidní hlavu a připraví tělo na klidný spánek bez probouzení

3. 12. 2025

Život po čtyřicítce nekončí, ale mění pravidla hry. Jak si nastavit nové priority, aby z nich těžila hlavně vaše pohoda

3. 12. 2025

Jak plánovat víkendy, když už nechcete jen uklízet. Nápady na malé „dovolené“ pro ženy po čtyřicítce doma i venku

3. 12. 2025

Jak si po čtyřicítce udržet kamarádky, i když má každá jiný život. Triky, které posílí vztahy a nebudou vás vyčerpávat

3. 12. 2025

Ženy 40+ a alkohol: kdy už nejde o nevinnou skleničku. Nápovědou může být tento zvyk, který si nechceme přiznat

3. 12. 2025

Domácí wellness za pár korun: jak si v obyčejné koupelně vytvořit večerní rituál, na který se budete celý den těšit

2. 12. 2025

Tři jednoduché návyky u jídla, které pomáhají ženám po čtyřicítce s trávením, energií i chutí na sladké

2. 12. 2025

Pět jídel, která vypadají „hříšně“, ale ženám po čtyřicítce naopak prospívají. Stačí je jíst v pravý čas dne