Akční Nina Dobrev (33): Na fotkách z nabité dovolené ukázala vypracované nohy v plavkách
Herečka Nina Dobrev umí skvěle surfovat! V novém příspěvku na Instagramu předvedla 33letá hvězda Upířích deníků svou pořádnou sílu celého těla, když ukázala, jak nese prkno do vody a sjíždí vlny.
Nina a její přátelé odletěli na Kostariku a společně se vydali na projížďku na koních a také se pustili do intenzivního zipliningu (jízda po laně většinou nad roklí nebo údolím ve speciálním postroji).
Za to, že se Nina dostala do špičkové surfařské formy, vděčí domácí posilovně, kterou začala využívat během pandemie.
„Na svou domácí posilovnu jsem opravdu pyšná, hodně ji využívám,“ řekla časopisu WomensHealth. „Je opravdu příjemné mít tu možnost flexibilního cvičení, ať už je to opravdu brzy ráno, než se dostanu na plac, nebo opravdu pozdě večer, když se vrátím z natáčení, nebo po dlouhém letu.“
V její posilovně je spousta kardio vybavení: běžecký pás nebo třeba domácí kolo. „Když skončím natáčení a musím si zapamatovat práci na další den, můžu si sednout na kolo se scénářem, zacvičit si a naučit se repliky na další den,“ řekla.
Den pak začíná silnou kávou s mandlovým mlékem a stévií a k snídani si připraví proteinové smoothie z banánu, avokáda, mandlového másla, špenátu, rukoly a kolagenu. A také se vyhýbá lepku a mléčným výrobkům. K obědu se obvykle podává salát. Nina se snaží jíst každé dvě hodiny, aby se jí zrychlil metabolismus, a svačí mandle a müsli.
Zdroj: womenshealthmag.com
