Během jednoho roku 50kg dolu? ANO, jde to
Nevíte jak zhubnout? Svůj recept Vám přiblíží Brianna Bernard. Obyčejná žena, která se během těhotenství řídila tím, že má jíst za dva.
Když Brianna poprvé otěhotněla, nelámala si hlavu s tím, co jí, píše na svém webu bleskprozeny.cz. Jedla zkrátka vše, na co dostala chuť. A díky tomu přibrala 30 kilogramů. „To, že čekám dítě, jsem používala jako výmluvu. Je naprosto v pořádku, že během těhotenství jíte mnohem víc, já jsem to ale přeháněla. Neustále jsem se uklidňovala myšlenkou, že po porodu půjde všechno zase rychle dolů.“
To byla ale mylná domněnka. Brianna se po porodu stále přejídala a váha nadále rostla. „Necítila jsem se dobře. Byla jsem zaneprázdněná péčí o syna a zapomínala jsem na sebe,“ vzpomíná. Až po přečtení článku v časopise, kde se dočetla o ženě, co zhubla o padesát kilogramů, se vše změnilo. Tato žena shodou okolností navštěvovala posilovnu kousek od Briannina domova. „Když jsem četla ten článek, měla jsem pocit, jako bych četla svůj příběh. Rozhodla jsem se zkusit zmíněnou posilovnu a doufala jsem, že mě tento nový impulz nakopne a že bude fungovat,“ zmiňuje.
Po tomto začala navštěvovat dvakrát až třikrát týdně vzpomínanou posilovnu. Zkusila různé druhy cvičení. Silový trénink, box, kardio. V neposlední řadě, se také zaměřila na svůj jídelníček. Vyřadila tučná jídla, která nahradila zeleninou, zdravými tuky s kvalitními bílkovinami (krůtí a hovězí maso, ryby, sýry). Netrpěla však hlady. Dávala si záležet, aby jedla dostatečné množství zdravého jídla. Hned po prvním měsíci měla dole 7 kilogramů. To ji obrátilo život o 180 stupňů. „Cítím se jako naprosto jiný člověk. Číslo na váze pro mě není vůbec důležité. Mnohem důležitější je to, jak se člověk cítí ve svém těle,“ říká. Nejen, že za rok dokázala shodit 50 kilogramů. Kompletně změnila svůj životní styl a stala se fitness trenérkou.
Dnes radí druhým, co mají změnit, aby se cítili lépe a sebevědomě.
Zdroj: Instagram, bleskprozeny.cz, redakce