Co s vaším tělem udělá jedna sklenička vína denně?

Je sklenička vína po těžkém dni zdraví prospěšná? Jestli je, a co to s vašim tělem skutečně udělá informuje web eatingwell.

Můžete mít méně stresu
Sloučenina obsažená v červeném víně, zvaná resveratrol, je zodpovědná za mnoho protizánětlivých účinků vína. Tahle sloučenina může mít protistresové účinky tím, že blokuje enzymy v mozku, které vedou k chování podobnému depresi a úzkosti.

Vaše duševní zdraví se může zlepšit
Když se cítíte méně vystresovaní, může to zlepšit vaši náladu, díky čemuž budete mít chuť stýkat se s lidmi. Silná sociální opora vám může významně snížit riziko Alzhiemerovy choroby. Další nedávný výzkum zjistil, že konzumace vína může mít ještě hlubší přínos, pokud jde o duševní zdraví. Rozsáhlý přehled také zjistil, že mírná konzumace může snižovat depresi, chránit mozek a snižovat riziko poklesu kognitivních funkcí – to vše podporuje dlouhověkost.

Vaše srdce může být zdravější
Již desítky let přicházejí výzkumy o prospěšnosti vína pro srdce. Antioxidační sloučeniny obsažené ve víně mohou pomoci snížit zánět a oxidační stres, což může snížit riziko aterosklerózy, ischemické choroby srdeční a mrtvice. Jiný přehled cituje studie, které zjistily, že víno zlepšuje hladinu cholesterolu, krevní tlak a snižuje riziko infarktu.

Ačkoli to může znít, že víno je zázračný lék na srdeční choroby, zdaleka tomu tak není. Mnohé z těchto studií totiž také zjistily, že pití většího množství vína, než je doporučená hranice, vede ke zhoršení kardiovaskulárního zdraví. Pokud tedy pijete víno – nebo jakýkoli jiný alkohol – dbejte na to, abyste ho konzumovali lehce, maximálně střídmě.

Sklenka vína na dobrou noc je součástí lidského života již po staletí, ale je třeba provést další výzkum, abychom mohli s jistotou říci, jaké účinky může mít na vaše zdraví.

Zdroj: eatingwell.com