Herečka Kate Beckinsale si oblékla odvážné šaty, v nichž odhalila svou vytvarovanou postavu
Kate Beckinsale vynechala nedělní předávání Oscarů a zamířila rovnou na oscarový večírek časopisu Vanity Fair, kde vypadala naprosto úžasně.
Osmačtyřicetiletá hvězda seriálu Underworld si oblékla okouzlující průsvitnou celočernou róbu, která zahrnovala zdobené body bez ramínek s tylovým překrytím, jež bylo pokryto černými flitry, které zvýraznily její silné nohy. Vlasy měla stažené do elegantního culíku a šperků si vzala minimálně.
Kate je naprosté zvíře, pokud jde o cvičení v posilovně. Spolupracuje se svým trenérem, který časopisu Women’sHealth řekl, že cvičí nejméně šestkrát týdně ráno. „Celou hodinu opravdu maká,“ řekl.
Kate se podělila o celý svůj trénink, který začíná cvičením celého těla složeným z osmi složených cviků, z nichž každý procvičuje dvě svalové skupiny současně, například bicepsové zkracovačky při dřepování nebo sedy-lehy s kombinovanými údery.
Po sestavě následuje 90 až 120 sekund kardiointervalu. Pak znovu provede osm cviků, tentokrát s těžšími váhami, přidá gumy nebo zrychlí opakování. Po 45 minutách, které jí zabere absolvování obou okruhů, zakončí kardio intervalem na gumovém trenažéru nebo na zakřiveném běžeckém pásu.
Začátkem tohoto měsíce Kate podnikla cvičení, při kterém visela za kolena na žebříku zavěšeném na stropě a zároveň dělala několik opakování sklapovaček.
Co se týče jejího jídelníčku, Kate prozradila, že bývala vegetariánkou. Dnes Kate jí maso a je velkou fanynkou především kuřecího. Uvedla, že její současný jídelníček zahrnuje kuřecí maso nebo vejce s máslem. A po zbytek dne si dopřává saláty s ředkvičkami, růžičkovou kapustou a olejem, lososa a občas dokonce hrst bramborových lupínků.
Zdroj: womenshealthmag.com