Které potraviny v sobě mají nejvíce kalorií? Těmto šesti se obloukem vyhněte!

Někteří z nás mají tu smůlu, že sní trochu jídla a už jim jdou kila nahoru. Jakým potravinám se raději vyhnout?

Hranolky a chipsy

Možná si to neuvědomujeme, ale v hranolkách a chipsech je spousta věcí, které vám spíše uškodí, než pomohou. Hranolky totiž obsahují v průměru 323 kalorií na 110 gramů, píše chci-zhubnout. A pokud jste milovníkem takových pochutin, je mnohem lepší dopřát si je zřídkakdy, nebo vůbec a v tom případě vymyslet zdravější alternativu, jakou jsou například pečené brambory, které také chutnají jenom výtečně.

Sladké nápoje

Sladké nápoje pije občas každý z nás. Není ale dobré je pít soustavně pořád, protože si tím nejen můžeme přivodit nejen obezitu, ale také cukrovku. Nejznámějším slazeným nápojem je například Coca-Cola, která má zhruba na 0,5 l 176,86 kcal. Jako náhražka sladkého nápoje poslouží domácí limonáda. Pokud se sladkého nedokážete zbavit úplně, dejte si do limonády jen trochu cukru. Výborná limonáda je například mátová, nebo melounová.

Další náhražkou sladkých nápojů může být smoothie, které se v poslední době těší čím dále větší oblibě.

Pizza

Pizza nutně nemusí být zlem, pokud ji konzumujeme jen občas. Ale proč si kupovat pizzu, když si ji můžeme udělat doma? Má to spoustu výhod. Tou první je, že domácí vždycky chutná nejlépe a další, že z různých dovozů pizza nemusí být pizza úplně po kalorické stránce v pohodě.

Čokoláda

Ani čokoláda není zrovna nejzdravější, pokud ji jíte každý den. Nemusí být ale zrovna škodlivá, pokud si ji dáte občas. Avšak z čokolády můžete rychle ztloustnout, je zde poměrně velké množství sladidel a cukrů. Mnohem lepší alternativou je koupit si hořkou čokoládu, která je mnohem zdravější a chutná i lépe.

Dresinky v salátech

Tohle by možná málokoho napadlo, ale i dresinky v salátech jsou spíše škodlivé, než užitečné. Obsahují totiž tuky, množství soli a tak dále. Mnohem zdravější je dát si salát bez dresinku a nebo úplně minimálně. Například do salátu s kuřecím masem by se místo dresinku skvěle hodil balkánský sýr, který taky chuť salátu zlepší a to možná ještě mnohonásobně více, než dresink, který je nezdravý.

Fastfoody

Poslední a zároveň nejznámější jsou fastfoody, na které chodí snad každý z nás. Proč je vlastně fastfood tak nezdravý? Zejména proto, že se připravuje tou nejrychlejší možnou variantou – a tou je smažení. U nás je tato úprava jídla dokonce nejpopulárnější, což potvrdil i výzkum, který před nedávnem proběhl pod záštitou Vysoké školy chemicko-technologické v Praze.

Zdroje: redakce, pruvodcevyzivou, chci-zhubnout.eu