Máte poškozenou kožní bariéru? Tyto tipy vám jí pomůžou dát zase do pořádku
Kůže je největším orgánem v těle a tvoří přibližně jednu sedminu. Odděluje vaše jemné vnitřnosti od drsného vnějšího světa, a je tak jedním z nejdůležitějších orgánů v těle. Kůže se skládá z rozsáhlé a složité sítě různých buněk, proteinů, ceramidů a lipidů, ale nejdůležitější složkou ze všech je pravděpodobně kožní bariéra, o kterou je třeba se starat.
Proč je zdraví hydratační bariéry tak důležité?
Hledejte složky jako jsou ceramidy a další hloubkově hydratační složky, píše web GoToSkincare. Něco, co pomáhá vyživovat pokožku a podporuje dlouhodobé zdraví pleti. Jakákoli hydratační složka, která zabraňuje vzniku TEWL, trans-epidermální ztrátě vody, je vždy výhodou! Hydratace je zde zásadní. Vaše pleťová bariéra je to, co chrání vaši pleť před škodlivými vnějšími agresory.
Proč jsou ceramidy tak oceňovanou složkou?
Ceramidy se na naší pleti vyskytují již přirozeně, ale jako u všeho, s věkem jich ubývá. Takže jejich zařazení do rutiny pomáhá udržovat zdravou rovnováhu pleti. Ceramidy jsou univerzální složkou. Pomáhají pleti udržet vlhkost, chrání ji před toxiny a znečištěním, zabraňují zarudnutí a stárnutí. Je to v podstatě lepidlo, které drží vaši pleť pohromadě.
Co dělat, když se poškodí kožní bariéra
Udělejte krok zpět a zhodnoťte situaci. Pokuste se najít příčinu poškození kožní bariéry a postupujte podle ní. Určitě nepoužívejte peeling denně, ale třeba jen jednou týdně. Pokud ale máte pleť suchou a popraskanou, exfolianty vynechejte úplně a dbejte na to, abyste své pleti dodaly potřebou hydrataci a výživu.
Léčba pomocí antioxidantů
Pomozte nahradit vyčerpané kožní lipidy použitím olejů plných antioxidantů, jako jsou slunečnicový a světlicový olej, které hydratují pomocí kyseliny linolové. Pozor na silně parfémované druhy, jako jsou mátové nebo citrusové oleje, které mohou citlivou pokožku podráždit. Produkty obsahující panthenol, derivát vitaminu B-5, fungují také jako hojivé mazání, stejně jako produkty s niacinamidem, složkou, která zvyšuje produkci ceramidů a obnovuje funkci kožní bariéry.
Průběžně hydratujte
Poškozená epidermis vyžaduje vlhkost, proto je v boji za obnovu a udržení zdravé kožní bariéry zásadní udržovat obličej a tělo dobře hydratované. Sáhněte po krémech, pleťových vodách a sérech, které obsahují zvlhčující látky, jako je glycerin, sorbitol a kyselina hyaluronová.
Používejte opalovací krém a doplňky stravy
Sluneční záření je jednou z hlavních příčin poškození kožní bariéry a neustálé vystavování UVA a UVB záření brání obnově kožní bariéry. Každý den používejte širokospektrální opalovací krém s ochranným faktorem SPF 30 nebo vyšším a nezapomeňte si vybrat takový, který je plný antioxidantů, aby kromě ochrany působil i proti stárnutí. Důležitou roli hraje i strava bohatá na esenciální mastné kyseliny nebo doplněk stravy s omega-3, který může pomoci vyživit a zklidnit pokožku.
Zdroj: gotoskincare.com, Youtube