Mohou některé potraviny skutečně pomoci otěhotnět? Známe odpověď

Když se rozhodnete, že jste připraveni mít dítě, obvykle chcete otěhotnět třeba už včera. Nová harvardská studie publikovaná v časopise American Journal of Obstetrics & Gynecology říká, že potraviny, které jíte, mohou mít vliv na to, jak rychle uvidíte těhotenský test.

Ačkoli autoři studie nenazvali dietu „plodnostní dieta“ jako takovou (to je skutečná dieta, kterou spoluvytvořil jeden z autorů této studie v roce 2007), můžete se řídit závěry studie a sestavit si jídelníček, který bude obsahovat hodně potravin podporujících těhotenství a méně těch, které vám opravdu nepomohou, píše Womanshealthmag.

Může vám konzumace určitých potravin skutečně pomoci otěhotnět?

Ano. Vaše strava vám zázračně nepomůže otěhotnět – ve hře je mnoho dalších faktorů, jako je váš věk, základní zdravotní potíže atd.
Aby bylo jasno: můžete být nejzdravějším strávníkem na světě, a přesto budete mít problémy s plodností. Také můžete jíst jako naprostý odpad a otěhotnět jen při pohledu na svého partnera.

Přesto vědci ve studii zjistili určitou souvislost mezi určitými potravinami a nižší četností neplodnosti a větší úspěšností léčby neplodnosti, jako je IVF.

Potraviny, které jsou dobré pro plodnost

Tučné ryby (tuňák, losos)
Vlašské ořechy
Sójové boby
Rybí olej
Mořské plody
Drůbež
Celozrnné výrobky
Ovoce a zelenina

Všechny tyto faktory jsou spojeny s lepší plodností žen a kvalitnějším spermatem mužů. Vědci také upozorňují, že je vhodné užívat kyselinu listovou jako prevenci defektů neurální trubice – vrozených vad mozku, páteře a míchy.

Potraviny, které pravděpodobně nijak neprospívají plodnosti

Sýr
vaječné žloutky
obiloviny obohacené vitaminem D
Antioxidační doplňky

Nechápejte nás špatně – antioxidanty jsou pro vás skvělé, ale zdá se, že užívání antioxidačních doplňků ženám, které podstupují IVF, nepomáhá.

Opět platí, že správná strava je jen jednou částí větší skládačky, kterou je vaše plodnost. Pokud se vám nedaří otěhotnět, poraďte se se svým gynekologem. Ten by vám měl pomoci s dalšími kroky.

Zdroj : Womanshealthmag.com