Nelíbí se vám vaše zuby? Máme tipy, jak jednoduše zvýšit jejich atraktivitu

Úsměv hraje v našem životě velkou roli. Je to jedna z prvních věcí, které si lidé všimnou, a je to také způsob, jak nám pomoci zlepšit náladu. Úsměv často pomáhá snižovat stres, ale pro ty, kteří se nenarodili s dokonalými zuby, může být úsměv spíše úzkostný.

Přesto existuje několik věcí, které lze udělat pro to, aby zuby vypadaly atraktivněji a my vám poradíme, jak na to.

Proč je důležité mít zdravé zuby

Mít zdravé zuby v porovnání s tím, že nemáte v ústech žádné zuby, je katastrofální, protože zuby poskytují podobný efekt jako botox. Už jste viděli někoho, kdo si vyjmul horní a dolní zubní náhradu?Obličej se okamžitě propadne dolů a dovnitř. Jakmile si dotyčný nasadí zubní náhradu zpět, obličej se opět vyplní. Je to proto, že přední zuby vlastně drží rty venku, bez nich se propadnou dovnitř. Zadní zuby vám dávají „skus“ a zabraňují tomu, aby se váš obličej zhroutil směrem dolů. Mít zubní náhradu vám ubere 10 let na vzhledu! Takže jsme vám právě dali další důvod, proč si udržovat zdravé zuby!

Pokud jde o to, aby váš úsměv vypadal co nejlépe, je jedna věc důležitější než cokoli jiného: zdravé zuby. I kdybyste měli ty nejbělejší a nejrovnější zuby na světě, pokud nebudou zdravé, nebudete s jejich vzhledem spokojeni. Zdravé zuby jsou totiž základem krásného úsměvu. Když si neudržujete zdravé zuby, je mnohem větší pravděpodobnost, že se u vás objeví zubní kazy a kazivost zubů. To může vést i k problémům, jako jsou onemocnění dásní a zápach z úst. Nejen to, ale může to vést i ke ztrátě zubů. Nerovný úsměv nebo špatný dech opravdu ubírají na dokonalém úsměvu, o který usilujete, a udržování zdravých zubů je jediný způsob, jak těmto problémům předejít.

Udržujte své zuby bílé

Bělení zubů je jedním z nejjednodušších způsobů, jak s malým úsilím zlepšit vzhled svých zubů. Nejlepším lékem je prevence. Snažte se co nejvíce vyhýbat potravinám, které barví zuby, jako je káva, čaj a červené víno. No, abychom byli upřímní, pokud to může obarvit váš bílý koberec, může to obarvit i vaše zuby, ale tyto tři potraviny jsou nejznámější. Pomáhá také, když tyto tekutiny pijete brčkem, protože se barvící tekutiny nedostanou do kontaktu se zuby. Pokud bez kávy nemůžete žít, vždy můžete zkusit bělení. Domácími možnostmi nápravy by byly bělící zubní pasty a volně prodejné bělící pásky v místní lékárně. Profesionálními možnostmi by byly bělící sady pro domácí bělení s na míru vyrobenými zásobníky a také bělící sezení v ordinaci.

Dodržujte správnou hygienu

Jít spát bez vyčištěných zubů nepřipadá v úvahu. Dvakrát denně si alespoň dvě minuty čistěte zuby a před spaním použijte zubní nit! Ústní voda je účinným doplňkem, ale pokud máte málo času, dejte přednost čištění zubů kartáčkem a zubní nití. Používejte fluoridovanou zubní pastu, protože je to snadné a účinné. Fluoridové ionty mohou remineralizovat vaše zuby tím, že přeměňují to, z čeho jsou vaše zuby přirozeně tvořeny.

Denně používejte zubní nit a elektrický zubní kartáček

Vyměňte manuální zubní kartáček za elektrický. Zvýšíte tím odstraňování plaku a bakterií, snížíte každodenní zabarvení a pomůžete udržet úsměv silný. Klíčem ke zlepšení zdraví ústní dutiny a udržení atraktivního úsměvu je také každodenní používání zubní nitě, a ideálně i mezizubních kartáčků, mají totiž jinou funkci, ale dohromady se perfektně doplňují.

Pravidelně navštěvujte zubaře

Pravidelně navštěvujte zubaře, mnoho systémových onemocnění se zhoršuje při nezdravé ústní dutině. Váš zubař může někdy odhalit příznaky onemocnění, jako je například rakovina dutiny ústní. Návštěva zubaře není jen o estetice!

Špatný životní styl, který přispívá k nezdravým zubům

Mohli bychom vám vyjmenovat milion způsobů, kterými si lidé mohou poškodit zuby, ale my máme jen jednu zásadu, kterou se lze řídit a která může odpovědět na všech milion otázek. Receptem na zubní kazy je nízké pH v průběhu času. V ústech se přirozeně nachází pH kolem 6,7, ale kazy se začnou tvořit, až když klesne pod 5,5. Jakýkoli typ potraviny, který sníží pH pod tuto hodnotu, je potenciálním podezřelým z tvorby kazů. Ano, nemusí v ní být vždy cukr, může být i kyselá! Jakmile pH klesne pod hranici 5,5, zuby se začnou demineralizovat, ale jakmile se dostane nad tuto hranici, začnou se znovu mineralizovat.

Nejčastější špatnou volbou životního stylu, kterou lidé ovlivňují své zuby, je volba stravy. Sladké, kyselé potraviny a nápoje zvyšují aktivitu bakterií, které mohou poškozovat sklovinu, způsobovat onemocnění dásní a měnit barvu zubů. Spotřeba cukru se také neustále zvyšuje. Cukr je obsažen v chlebu, sušenkách, chipsech, sladkostech, nápojích, dezertech a gumových vitamínech.

Zdroj: Eat This