Život v zelenějších oblastech může snížit příznaky PMS, zjistila studie

Nová studie naznačuje, že ženy, které jsou vystaveny více zelenějším prostorům, mají menší pravděpodobnost, že budou mít premenstruační syndrom (PMS), uvádí portál Independent.

Výzkumníci z Barcelonského institutu pro globální zdraví ve Španělsku a Univerzity v Bergenu v Belgii zkoumali 1 069 skandinávských žen, zda mají před menstruací osm různých příznaků. Tyto příznaky zahrnovaly hněv nebo podrážděnost, úzkost, pocit deprese, zvýšenou citlivost, potíže se spánkem, citlivost prsou, bolesti hlavy a bolesti břicha.

PMS je extrémně časté, přičemž Národní asociace pro premenstruační syndromy odhaduje, že 30 procent žen pociťuje středně těžké až těžké příznaky. Ženy, které strávily více času životem v zelenějších prostorách, hlásily snížené příznaky PMS. Tři ze čtyř snížených symptomů byly psychologické, uvedla studie.

Stres vede ke zvýšené hladině kortizolu, což může způsobit, že tělo uvolňuje více progesteronu. „Vysoké hladiny progesteronu pozitivně korelovaly s výskytem symptomů PMS,“ uvedla studie.

Výsledky průzkumu podporují předchozí studie, které zjistily, že vystavení zeleně je spojeno se sníženým rizikem poruch nálady, snížením vnímané osamělosti a posílením sociální soudržnosti.

Vědci uvedli, že tyto faktory mohou snížit riziko příznaků PMS

Payam Dadvand, koordinátor studie, řekl, že dlouhodobé vystavení zelenému prostoru je potřeba k tomu, aby se projevily výhody proti symptomům PMS.

„Když jsme se podívali na expozici zelenému prostoru v určitém časovém okamžiku, analýza nepřinesla žádné významné výsledky,“ řekl Dadvand. „Stále více studií ukazuje, že zelená plocha je prospěšná našemu zdraví.“

„V mnoha městech ho však nemáme dostatek nebo není blízko místa, kde žije obyvatelstvo. Lidé žijící ve městech by proto měli upřednostňovat přírodní prostředí jako zásadní pro naše zdraví.“

Zdroj: Independent.co.uk