Známe tajemství diety a cvičení populární zpěvačky Taylor Swift (32)
Taylor Swift ztělesňuje krásu s rozumem. Od písní, které trhají rekordy, až po hvězdné vystoupení. A fanoušci si všimli její štíhlé postavy a přemýšlejí, v čem by mohlo spočívat její tajemství. A my známe odpověď.
Taylor ráda upřednostňuje zdravý životní styl a zároveň tvoří písně, natáčí, koncertuje a dělá si čas na fanoušky a rodinu. Jí zdravé a organické potraviny a cvičí, aby si udržela siluetu supermodelky, píše web StyleCraze. Čistá strava a cvičení jí také pomáhají zlepšit náladu. Na rozdíl od toho, co se mnozí lidé domnívají, Taylor nehladoví, aby si udržela štíhlou postavu, ani ze svých jídel nevyřazuje spoustu jídel. Ve skutečnosti osobně nerada používá slovo „dieta“ a místo toho udržuje zdravé stravovací návyky. Zde jsou její každodenní stravovací návyky.
Hydratace těla obyčejnou vodou
Taylor Swift věří, že k udržení fit a dobře tvarovaného těla je třeba ho hydratovat. K tomu je pití velkého množství tekutin naprostou nezbytností. Denně vypije několik lahví vody, což některé její přátele přivádí k vtipům. Tato dáma však ví, jak je udržování hydratace těla prospěšné. Na pití vody si dává tak záležet, že s sebou vozí v autě i bednu.
Zdravé stravování během všedních dnů
Taylor Swift dodržuje zdravé stravování i ve všední dny. Drží se převážně salátů, sendvičů a jogurtů a snaží se vyhýbat sladkým nápojům. Celkově si dává lehká jídla, ale nedělá to příliš drasticky. Saláty využívá k tomu, aby přebila chuť na sladké. Někdy k salátům přikusuje hodně zeleniny a ryb, aby do sebe dostala živiny v dostatečném množství.
Malé požitkářství pro chuťové pohárky o víkendech
Každý má občas chuť dopřát si svá oblíbená jídla, i když jsou nabitá kaloriemi. A Taylor Swift není výjimkou. O víkendech si bez váhání dopřává kalorická komfortní jídla. Nejraději si pochutnává na malém hamburgeru a hranolkách. Kopeček zmrzliny patří k dalším jejím oblíbeným jídlům. Ráda se také cpe sušenkami a karamelkami, které jí připravila její matka, přestože ví, že jsou vysoce kalorické.
Zdravé svačiny
Když je venku nebo na turné, stává se pro krásnou zpěvačku svačina nutností. Snaží se držet zdravých svačinek, přestože občas podlehne chuti na cheeseburger. Pije Swift Shake, což je nápoj, který pro ni vyrobil Dr. Oz. Obsahuje arašídové máslo, sušené brusinky a mleté lněné semínko s čokoládovými kousky.
Zdroj: stylecraze.com, Instagram