Jak si přestat kousat nehty? Podívejte se na těchto 5 tipů!

Kousání nehtů je jeden z nejčastějších zlozvyků. Ruce jsou ale naší vizitkou, a tak vám poradíme, jak si přestat kousat nehty.

Kousání nehtů

Podle studií je kousání nehtů častější, než si možná myslíme. Tato závislost se týká až 30 % lidí, a může ji způsobovat i stres. Stejně jako s jinými zlozvyky se i s tímto těžko bojuje, ale existuje hned celá řada způsobů, jak si nehty přestat kousat.

Náplast

Každý den si nehty pečlivě zalepte náplastí tak, aby byl nehet kompletně zakrytý. Nezapomeňte si také po mytí rukou nebo sprše náplast vyměnit.

Lak na nehty

Prodávají se i laky na nehty, které jsou přímo určené proti kousání nehtů. Ty obsahují látky, které vám na jazyku zanechají nepříjemnou pachuť. Další možností jsou obyčejné laky na nehty, které od kousání také odrazují.

Umělé nehty

Může se jednat o obyčejné nalepovací, nebo akrylové, či gelové nehty. V každém případě vám tyto nehty nedovolí si je kousat. Kromě toho, že do nich investujete vlastní peníze, je obzvláště u akrylových nehtů pravděpodobné, že byste si na nich vylámaly zuby.

Motivace

Prohlédněte si ruce svých přátel, rodiny, nebo kolegů. Když uvidíte, jak vypadají ruce, o které se člověk stará, a především nehty, které nejsou okousané, je možné, že vás to motivuje k tomu, abyste přestali i vy.

Stříhání

Poslední možností je ostříhat si nehty nakrátko. Nebudete tak mít co kousat, a když si nehty budete stříhat pravidelně a nebudete si je kousat, brzy uvidíte změny.

zdroj: prosvet, 4health, theverge