Mikulášský balíček bez sladkostí? Existují dobroty, které je zcela nahradí a za které sklidíte úspěch!

Utekl dlouhý rok a oblíbená trojice Čert, Mikuláš a Anděl znovu přichází. Děti si ji kromě sladkostí spojují se strachem z čerta, aby je neodnesl do pekla, dospělí naopak se sladkostmi a dalšími dobrotami, kterým se jinak během roku snaží vyhýbat. Někdo dostává brambory, druhý uhlí. Vždy se ale k tomu najde nějaká ta malá čokoládka. A co takhle vyzkoušet zdravé pochoutky, po kterých se netloustne a které chutnají fantasticky?

Oříšky

Nebudeme vám říkat, že z ořechů nepřiberete. Pokud totiž sníte celý dvousetgramový balíček najednou, přijmete docela slušné množství kalorií. Zároveň však získáte zdravé tuky, vitamíny a minerály, jak uvádí vědecká studie. Je to však vždy mnohem lepší volba než si k filmovému večeru otevřít chipsy. Navíc můžete ořechy použít i ke snídani nebo jako chutnou a zdravou svačinku.

Zmrazené ovoce

Další dobrota, která je naprosto neškodná. Pokud ji vaše děti najdou ve svém balíčku, určitě si na ní pochutnají. Skvělou a zároveň zdravou pochoutkou jsou mrazem sušené jahody, maliny nebo mango. Ovoce chutná fantasticky samo o sobě, ale můžete ho také přidat do jogurtu nebo kaše, což mu dodá zcela nový rozměr.

Sušené ovoce

Sušené ovoce najdete také v kategorii zdravých sladkostí. Díky své chuti jistě zažene chuť na sladké a kromě vlákniny dodá tělu i pořádnou dávku vitamínů a minerálů. Máte každý den po obědě chuť na sladké? Dejte si jeden sušený fík nebo datli a už nebudete potřebovat nic dalšího.

Zdroje: Studie, Irish, Žít s chutí