Osvědčená dieta podle Jennifer Aniston: Ke změně postavy stačí pouze malá změna v jídelníčku
Tato žena vypadá i po padesátce neuvěřitelně. Řeč je o americké sexbombě Jennifer Aniston. Tajemství jejích sexy křivek můžete poznat i vy. Inspirujte se dietním plánem sladké Rachel z kultovního seriálu Přátelé, který dodržuje již několik let.
Klíčem je vnímat své tělo jako celek. Jedna věc pro sympatickou herečku a múzu mnoha mužů, Jennifer Aniston rozhodně platí. Je sexy, vždycky byla a vždy bude. Aby i po padesátce vypadala úžasně, má svůj vlastní jídelníček. Jennifer se od svého obvyklého jídelníčku odchyluje jen zřídka. Hvězda v průběhu let prozradila, co přesně během dne jí.
Základem jejího jídelníčku je zásada, že každý den byste měli jíst 40 % sacharidů, 30 % tuků a 30 % bílkovin. Toho se drží už léta a opravdu jí to skvěle vyhovuje. ,,Když se probudím, dám si teplou vodu s citronem a pak si dám koktejl nebo avokádo a vejce. Někdy si dám vločky z pufovaného prosa s banánem nebo ovesnou kaši s našlehaným bílkem,“ uvedla ve svém rozhovoru pro Eathingwell.
Obědy a večeře americké herečky se skládají ze zeleniny nebo salátu s bílkovinami. A mezi jídly vždy sáhne po zdravých sacharidech. Obvykle je to jablko, mandlové máslo nebo ořechy. Dále do jejího jídelníčku patří kuřecí a krůtí maso, ryby a tofu.
Zdravé a sexy tělo, jaké má Jennifer Aniston, je založeno na zdravých rozhodnutích, která jsou naprosto dosažitelná. Strava s nízkým obsahem cukru a minimem zpracovaných potravin vám v tomto ohledu neuvěřitelně pomůže. Jennifer se také na sociální síti podělila se svými fanoušky o to, že se snaží cvičit alespoň pětkrát týdně. Nedá dopustit na jógu a spinning. 30 minut stačí, důležitá je dle ní pravidelnost.
Zdroje: Eathingwell, Instagram, Autorský text
