Podívejte se na příznaky, které ukazují, že žijete v zajetí negativní energie. Čemu se vyhnout?
Negativní energie může oslabit nejen fyzické tělo, ale i psychiku. Může do našeho života přitahovat strach, úzkost a deprese. Je dobré vědět, jak se negativita projevuje a jaké jsou její první příznaky. Mohou nastat chvíle, kdy se zdá, že je vše v pořádku, ale vy se přesto necítíte šťastní. Jste neustále smutní, nic vás netěší, nemůžete najít něco, co by vás opravdu potěšilo. Často ani nechápete, kde se tyto pocity vzaly.
Negativní energie může do vašeho života vstupovat různými způsoby. Jedním z nich je trávení příliš mnoho času s negativními lidmi. Možná posloucháte obrovské množství negativních zpráv, v běžných situacích vidíte více špatného než dobrého nebo máte nezdravý životní styl. Možností je opravdu hodně. Existuje řada signálů, které vám mohou reálně naznačit, že vás ovládá negativní energie. Čím dříve si to uvědomíte, tím dříve na sobě můžete začít pracovat, abyste se toho zbavili a přeorientovali se na pozitivní myšlení.
Obtížně usínáte
Pokud vás neustále trápí negativní myšlenky a obavy, je pro vás velmi obtížné usnout. Kdykoli zavřete oči, před očima se vám objeví nepříjemné myšlenky a různé situace, které vás stresují. Čím více času strávíte přemýšlením o těchto věcech, tím více vás ovlivňují. Dejte si na to pozor a zkuste na nic špatného večer nemyslet.
Kritiku berete příliš vážně
Musíte si uvědomit, že ne všichni lidé, kteří vás kritizují, vás chtějí ponížit nebo urazit. Možná vám jen chtějí pomoci opravit chyby nebo vám chtějí sdělit svůj názor na určitou věc. Z tohoto důvodu je dobré brát kritiku jako příležitost k odstranění nedostatků a k dalšímu zlepšení v určité oblasti, místo aby vás negativní zpětná vazba demotivovala. Naučte se brát kritiku i pozitivně a svému svědomí tím hodně ulevíte.
Jste příliš emocionální
Možná jste si všimli, že vás emoce do značné míry ovlivňují a vy je nedokážete dostatečně ovládat. To může být také jedním z projevů toho, že ve vás převládá mnoho negativity. V takovém případě je vhodné naučit se ovládat své emoce. Kdykoli máte pocit, že je něco špatně, začněte psát deník, abyste si ujasnili, co se ve vašem životě děje. Díky psaní deníku máte všechny své obavy a frustrace na jednom místě a můžete je dostat z hlavy na papír.
Nemůžete se pro nic nadchnout
Ovládají vás vzpomínky na minulost, kdy jste dělali několik věcí, které jste milovali a které vás nesmírně bavily. Teď se mi to ale zdá příliš vzdálené. Pokud vás momentálně nic netěší, pravděpodobně převládá ve vaší mysli negativní energie. Pokud to tak cítíte, měli byste si na každý den naplánovat alespoň jednu činnost, která vám udělá opravdovou radost.
Děláte si příliš starostí
Nemůžete si najít chvilku klidu a stále se něčím trápíte? To je také jeden ze signálů převládající negativní energie. Určitě je kolem vás mnoho pozitivních věcí, ale vaše mysl se na ně nedokáže soustředit. Pokud si to uvědomíte, můžete se z těchto negativních vzorců postupně vymanit. Kdykoli se ocitnete v zajetí negativity, cvičte vděčnost a různé pozitivní afirmace. Pěstování vděčnosti nás upozorňuje na to, co je v našem životě dobré a správné.
Vidíš jen své nedostatky
Negativita se projevuje také tím, že jste posedlí svými chybami a nedostatky. Nejčastěji se posuzujete příliš přísně. V takovém případě si musíte uvědomit, že každý má chyby a chybovat je lidské. Nikdo není dokonalý.
Jste neustále vyčerpaní
Úzkost a stres vás mohou velmi vyčerpat. Negativní lidé se málokdy cítí energičtí a nadšení. Negativní myšlení se podepisuje i na fyzickém zdraví. Často také končí vyhořením nebo chronickou únavou. Tyto příznaky byste měli brát vážně a přijmout některá opatření k odstranění problému.
Zdroje: Psychocentral, Webmd, PureNow