Brnění rukou a nohou může být nebezpečné: Existuje několik případů, kdy být na pozoru
Dlouho jste seděli, nebo jste usnuli v nezvyklé poloze a uprostřed noci vás probudilo nepříjemné brnění a píchání? Víte, co způsobilo toto brnění a co signalizuje? Pokud ne, řekneme vám, kdy se jedná pouze o dočasný stav a kdy je nutné navštívit lékaře.
Když vás brní ruce nebo nohy a nemůžete se dočkat, až to přestane? Je to naprosto normální. Koneckonců s tím není spojeno jen brnění, ale také nepříjemná bolest nebo svědění, jako byste se spálili. Nejčastější příčinou tohoto problému je zúžení nervů a cév. Mravenčení tak způsobí, že se skřípnutý nerv probudí a znovu dostane kyslík a živiny, které mu pomohou pracovat. Může se to zdát jako banalita, ale pokud se vám nepříjemné pocity vracejí a obtěžují vás i během spánku, neměli byste je ignorovat, uvádí vědecká studie.
Ohroženy jsou zejména vybrané profese
Pracujete dlouho s počítačem a myší? Možná jste měli pocit brnění v rukou, který se objevil z ničeho nic. Není divu, protože brnění rukou může být způsobeno přetížením zápěstí a útlakem středového nervu, tzv. syndromem karpálního tunelu. Syndromem karpálního tunelu však netrpí jen kancelářští pracovníci. Ohroženi jsou také ti, kteří vykonávají stereotypní práci. V tomto případě může pomoci pravidelný odpočinek rukou nebo různá cvičení. Pokud pracujete s myší, snažte se střídat ruce a upravit si pracovní plochu tak, aby nedocházelo ke křečím v zápěstí.
Příčinou může být také hormonální nerovnováha
Brnění rukou nebo nohou je často způsobeno hormonálními změnami v těle, například užíváním antikoncepce, těhotenstvím nebo menopauzou. Kromě toho může být bolest způsobena také narušenou funkcí štítné žlázy, častým nošením dítěte a především nedostatkem živin. Proto se snažte doplňovat stravu o vitaminy a minerály, včetně hořčíku a vitaminu B. Najdete je v luštěninách, sušených meruňkách, ořeších, kvasnicích a špenátu.
Bolest z nicnedělání
Když vás trápí bolest a brnění, obvykle si lehnete a odpočíváte. Možná jste si to nikdy neuvědomili, ale mravenčení a pálení vás může překvapit, i když odpočíváte nebo spíte. Změna polohy může bolavou ruku zmírnit, ale pokud brnění nepřestane ani v klidu nebo se dokonce zhorší, okamžitě navštivte lékaře. V nejhorším případě může diagnostikovat neurologickou poruchu, poruchu pohybového aparátu, skřípnutý nerv v páteři nebo vyhřezlou ploténku.
Za brněním může být zima
Pokud vás brní ruce nebo nohy jen z chladu, můžete trpět vzácnou diagnózou zvanou Raynaudův fenomén, při níž dochází k poškození cév, ale většinou jde jen o reakci těla na chlad. V tomto případě může pomoci vyhýbání se chladu nebo stresu, který mravenčení podporuje. Stejně tak se snažte nosit rukavice, prokrvujte si ruce hřejivými mastmi a pijte méně kofeinu.
Zdroje: MayoClinic, Healthline, Studie