Chcete si dopřát letní pohoštění bez pocitu viny? Připravte si s námi tyto svěží nanuky
V tomto ročním období je mrazák většiny z nás plný nanuků. Není nic lepšího, když máte po ruce osvěžující mraženou pochoutku. Ale i když je pohodlné vzít si krabici nanuků v obchodě s potravinami, jejich výroba od základu je mnohem zdravější. Vyzkoušejte tento rychlý a jednoduchý recept na domácí nanuky s medem a citronem, který se skládá ze tří složek.
Proč jsou domácí nanuky lepší než nanuky koupené v obchodě?
Když se podíváte na seznam ingrediencí na krabici nanuků, pravděpodobně uvidíte kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, cukr, umělá aromata a barevná barviva, píše web WomansWorld. Tyto nezdravé složky dělají z nanuků koupených v obchodě příjemnou pochoutku, kterou si můžete občas dopřát, ale není vhodná pro pravidelnou konzumaci. Při domácí výrobě nanuků máte kontrolu nad složkami. Nebudete konzumovat žádný přidaný cukr ani kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, které jsou spojovány se zvýšenými záněty a přibýváním na váze. Pojďte si připravit tuto zdravější variantu oblíbené letní mlsky.
Ingredience:
- 3 šálky vody
- 1/2 šálku čerstvě vymačkané citronové šťávy
- 5 lžic medu
Postup:
- Všechny ingredience spolu pečlivě promíchejte a nalijte směs do formiček.
- Nenalévejte až po okraj, ale zhruba centimetr pod hranici.
- Do formiček umístěte tyčinky na nanuky.
- Zmrazte, dokud nanuky neztuhnou, asi 4 hodiny.
- Poté podávejte.
Zdroj: womansworld.com, Instagram
