Recepty na výborné domácí smoothies – to musíte vyzkoušet!
Smoothies se v poslední době těší čím dál větší oblibě. Připravili jsme si pro vás pár receptů na ty nejlepší a nejchutnější.
Banánové smoothie
Budeme potřebovat 2 ks banánu, 400 ml mandlového mléka, 2 čajové lžíce mandlového másla.
Oloupejte jeden banán a zmrazte ho. Poté nakrájejte banány (dva plátky si nechte na ozdobu) a důkladně je rozmixujte s mlékem a skořicí. Ozdobte kolečkem banánu na okraji sklenice.
Jahodovo-banánové smoothie
Budeme potřebovat 2 banány, 1 šálek zralých jahod, 1 jahodový jogurt a 150 ml mléka. V míse rozšlehejte očištěné zralé jahody, oloupané banány nakrájené na plátky, med a postupně přidávejte mléko podle potřeby. Uložte do chladničky a poté podávejte. Smoothie můžete ozdobit lístky máty.
Špenátovo-banánové smoothie
Budeme potřebovat 3 hrsti baby špenátu, 1 kus nakrájeného banánu a 2 dl čisté vody. Vložte baby špenát, banán a vodu do mixéru. Vše rozmixujte dohromady do hladka. V případě potřeby zřeďte vodou. Nalijte do sklenic a podávejte.
Jahodové smoothie
Budeme potřebovat 1/2 šálku mražených jahod, 1/2 mraženého manga, 1 mražený banán a trochu čerstvé pomerančové šťávy nebo vody s vymačkanou limetkovou šťávou. Jahody, banán a mango rozmrazíme, poté nakrájíme na plátky a dáme do mixéru. Přidáme čerstvou limetkovou šťávu a rozmixujeme. Smoothie podáváme vychlazené.
Zdroje: redakce