Superpotraviny a jejich blahodárný účinek

O hodnotných potravinách jste toho slyšeli a četli už mnoho. Následující suroviny jsou charakterizovány jako superpotraviny, které kromě obsahu množství úžasných látek snadno koupíte. Navíc vyžadují žádnou, nebo jen extra rychlou přípravu. Zamilujete si je i vy, vaše chuťové pohárky a také vaše tělo.

Kakaové boby
Namísto balíčku bonbónů mějte na stole v práci, v kabelce nebo u televize kakaové boby – jsou plné antioxidantů, hořčíku a železa. Chroupání těchto nezpracovaných bobů zabijete nejen chuť na cosi dobré, ale zabijete i rakovinu, infarkt a cukrovku. Kakaové boby najdete buď v bio obchodech nebo v potravinách mezi bio regály. Jsou prostě skvělé, protože je můžete mít u sebe vždy.

Kokos
Strouhaný kokos, kokosový olej, kokosová voda – to vše si můžete dopřát pravidelně. Strouhaný kokos ozvláštní nejeden zákusek nebo ovocný salát. Můžete ho směle přisypat i do zmrzliny. Kokosový olej je ideální k péči o naše tělo a vlasy, zároveň je super v kuchyni například při přípravě palačinek nebo zdravých moučníků. Jen při koupi čtěte, zda jde o kokosový olej vhodný i pro vnitřní použití, nebo se hodí do koupelny při péči o svůj zevnějšek. Kokosová voda čistí naše tělo, proto ji můžete pít pravidelně každý den.

Ječná tráva
Ječná tráva nazývaná také jako mladý ječmen, je superpotravina pro jednu nenahraditelnou vlastnost – má výrazný alkalizující efekt. To je přesně to, co potřebujeme všichni, neboť většina jídel nás zakysli. Mladý ječmen se stará o odkyselení.

Ale aby toho nebylo málo, obsahuje sedmkrát více vitamínu C než pomeranče, jedenáctkrát více vápníku než kravské mléko a pětkrát více železa ve srovnání se špenátem.

Goji
Pokud jste ještě název goji nikdy neslyšeli, možná se vám paměť osvěží při názvu kustovnice čínská, neboť jde o jedno a totéž. Goji je ovoce plné aminokyselin, karotenoidů a vlákniny. U nás, tak jako ve většině zemí, seženete kustovnici v sušené formě, ale i tak konzumace stojí za to. Možná nepotěšíte své chuťové buňky tak jako byste jedli čerstvé goji, ale na své si přijde vaše tělo.

Maca
Prášek maca se vyrábí z kořene rostliny a pochází z Peru. Zvyšuje vytrvalost, podporuje energii a postará se o vaši plodnost, tedy i o chuť na sex. Obnovuje celkovou rovnováhu v těle a zpomaluje stárnutí. Mnoha ženám pomáhá právě maca v boji proti bolestivé menstruaci nebo nepříjemné menopauze.

Spiruline
Ještě ji neznáte? Je to zelená řasa plná proteinů s detoxikačními a antioxidačními vlastnostmi. Regeneruje také játra, obnovuje tkáně a podporuje tvorbu krve. Spiruline ocení i diabetici nakolik kontroluje hladinu cukru v krvi. Tuto superpotravinu najdete ve formě výživového doplňku v každé dobré lékárně.