ČasProŽeny.cz https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Úvodní Menopauza bez dramat: 7 bylinek, které fungují jako přírodní estrogen a vrátí vám úsměv na rty i klid do života Je možné zhubnout 5 kilo bez jediného sklapovačky? Expertka na ženské tělo vysvětluje, proč je po 45. roce klíčem něco úplně jiného Domácí lékárna: Tato jedna levná ingredience z kuchyně zatočí s otoky nohou a zlepší váš krevní oběh během pár minut Vaše pleť je zrcadlem vašich střev, tak se o ně začněte starat dřív, než se objeví další zbytečné pupínky a vrásky Varovné signály, že pijete příliš mnoho kávy: Pokud máte tyto příznaky, vaše nadledvinky volají o pomoc a odpočinek Varovné signály, že pijete příliš mnoho kávy: Pokud máte tyto příznaky, vaše nadledvinky volají o pomoc a odpočinek Proč se tuk ukládá zrovna na břiše? Odhalte tajemství kortizolu a naučte se, jak stresové břicho konečně vyfouknout Jak jsem se zbavila úzkostí bez léků: Moje zkušenost s meditací a procházkami v přírodě, které mi změnily život Trápí vás suchá pleť i přes vrstvy krému? Problém může být hlouběji, než si myslíte. Změňte tento jeden zvyk při sprchování Superpotraviny pro ženy 40+: Seznam věcí, které byste měly mít v košíku při každém nákupu, pokud chcete vypadat skvěle Pozor na nízkotučné výrobky: Co do nich výrobci přidávají místo tuku a proč po nich ve skutečnosti budete mít větší hlad Vzdala jsem se cukru na 30 dní a toto se stalo s mou pletí: Moje upřímná zpověď o boji se závislostí na sladkém Jste v noci vzhůru a koukáte do stropu? Zjistěte, proč je 3. hodina ranní kritická pro ženské hormony a jak to konečně zastavit Naučte se odpočívat dřív, než vás k tomu donutí vaše vlastní tělo nečekanou nemocí nebo totálním vyhořením Tato jedna potravina ničí váš spánek: Moje zkušenost, kdy ji jíte k večeři a pak se divíte, že se celou noc jen převalujete Kdy jste si naposledy udělala čas jen pro sebe? Psycholožka radí, proč je „sobeckost“ po čtyřicítce základem pro zdravou rodinu Moje tělo po dětech už není jako dřív a já se za to nestydím: Jak jsem se smířila s jizvami a striemi Olivový olej je tekuté zlato pro vaše srdce, tak jím v kuchyni rozhodně nešetřete a dopřejte si ho každý den Opravdu potřebujete doplňky stravy? Zjistěte, které 3 vitamíny jsou pro ženy nad 40 naprosto klíčové a které jsou jen vyhozené peníze Tajemství dlouhověkosti: Co dělají ženy v „modrých zónách“ jinak a jak jejich návyky snadno aplikovat v českých podmínkách Chyba v postoji: Jak špatné držení telefonu ničí váš krk a vytváří nehezkou „vdovskou hrb“ na horní části zad Jak mi pes zachránil duševní zdraví: O věrnosti, každodenním pohybu a radosti, kterou vám přinese čtyřnohý přítel Zdravé mlsání: Recept na dezert bez cukru a mouky, který chutná hříšně dobře, ale vaše váha si ho ani nevšimne Odpuštění lidem z minulosti vám uleví víc než jakákoliv drahá terapie, zkuste to pro své vlastní dobro ještě dnes Proč drastické omezení kalorií po 40 nefunguje? Vaše tělo se přepne do úsporného režimu a vy nezhubnete ani gram Může chůze nahradit běh? Porovnali jsme výsledky a zjistili, co pálí tuky efektivněji, aniž byste si zničila kolena a vazy Psychická odolnost: Jak se nenechat rozhodit toxickými lidmi v okolí a udržet si vnitřní klid v každé situaci Pravidelný pohyb je jedinou osvědčenou prevencí proti stařecké demenci a vytrácení paměti, začněte hned teď Varování pro milovnice slunce: Jak poznat nebezpečné znaménko od stařecké skvrny a proč je prevence v tomto věku klíčová Přežila jsem vyhoření v práci: Co mě tato zkušenost naučila o prioritách a proč je zdraví důležitější než kariéra Jak se zbavit pigmentových skvrn: Přírodní cesty i moderní estetická medicína, co skutečně zabírá na fleky? Tajemství krásných vlasů našich babiček: Kopřivy, vejce a ocet, které fungují lépe než drahá chemie z drogerie Potřebujete zhubnout? Klíčem není méně jíst, ale jíst ty správné věci, které podpoří váš metabolismus Jak mluvit s partnerem o intimnostech: Tipy, jak oživit jiskru v ložnici i po mnoha letech společného života Je sója pro ženy bezpečná? Rozlouskli jsme mýty o fytoestrogenech a jejich vlivu na hormonální zdraví 5 nejčastějších chyb při líčení zralé pleti: Méně je někdy více a my vám ukážeme, jak na to, abyste vypadala svěže Máte suché vlasy? Vyzkoušejte domácí zábal z olivového oleje a uvidíte tu změnu už po prvním použití Jak si vybudovat silnou imunitu před zimou: Nečekejte na první rýmu a začněte s prevencí už teď na podzim Trápí vás otoky? Omezte solení a zařaďte do jídelníčku víc okurek a melounu, které přirozeně odvodňují 4 kroky k pevnému zadečku i po padesátce: Cvičení, které skutečně funguje a které můžete dělat kdekoli a kdykoli Co jíst pro lepší paměť? Ořechy, borůvky a ryby jako palivo pro váš mozek, které ho udrží v kondici Jste pořád unavená? Nechte si zkontrolovat hladinu železa v krvi, u žen po 40 je jeho nedostatek běžný 3 věci, které byste měla vyhodit z lednice hned teď: Vaše trávení vám poděkuje a vy se budete cítit lehčí Chcete pevné tělo? Začněte se silovým tréninkem aspoň dvakrát týdně a sledujte, jak se vaše postava mění Jak se sbalit na dovolenou bez stresu: Seznam věcí, které nesmí chybět v kufru žádné elegantní ženy 40+ Máte špatnou náladu? Pusťte si oblíbenou hudbu a tančete 5 minut v obýváku, uvidíte, jak se vám uleví 6 způsobů, jak ušetřit za energie a nezruinovat rodinný rozpočet: Praktické tipy, které využije každá hospodyňka Zdravé pečení pro vnoučata: Recepty na buchty a koláče, které jsou sladké díky ovoci a ne bílému cukru 4 domácí pleťové masky z banánu a medu: Levná a účinná péče, kterou si zamilujete pro její okamžitý efekt