ČasProŽeny.cz https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Úvodní Naučte se odpočívat dřív, než vás k tomu donutí vaše vlastní tělo nečekanou nemocí nebo totálním vyhořením Tato jedna potravina ničí váš spánek: Moje zkušenost, kdy ji jíte k večeři a pak se divíte, že se celou noc jen převalujete Kdy jste si naposledy udělala čas jen pro sebe? Psycholožka radí, proč je „sobeckost“ po čtyřicítce základem pro zdravou rodinu Moje tělo po dětech už není jako dřív a já se za to nestydím: Jak jsem se smířila s jizvami a striemi Olivový olej je tekuté zlato pro vaše srdce, tak jím v kuchyni rozhodně nešetřete a dopřejte si ho každý den Opravdu potřebujete doplňky stravy? Zjistěte, které 3 vitamíny jsou pro ženy nad 40 naprosto klíčové a které jsou jen vyhozené peníze Tajemství dlouhověkosti: Co dělají ženy v „modrých zónách“ jinak a jak jejich návyky snadno aplikovat v českých podmínkách Chyba v postoji: Jak špatné držení telefonu ničí váš krk a vytváří nehezkou „vdovskou hrb“ na horní části zad Jak mi pes zachránil duševní zdraví: O věrnosti, každodenním pohybu a radosti, kterou vám přinese čtyřnohý přítel Zdravé mlsání: Recept na dezert bez cukru a mouky, který chutná hříšně dobře, ale vaše váha si ho ani nevšimne Odpuštění lidem z minulosti vám uleví víc než jakákoliv drahá terapie, zkuste to pro své vlastní dobro ještě dnes Proč drastické omezení kalorií po 40 nefunguje? Vaše tělo se přepne do úsporného režimu a vy nezhubnete ani gram Může chůze nahradit běh? Porovnali jsme výsledky a zjistili, co pálí tuky efektivněji, aniž byste si zničila kolena a vazy Psychická odolnost: Jak se nenechat rozhodit toxickými lidmi v okolí a udržet si vnitřní klid v každé situaci Pravidelný pohyb je jedinou osvědčenou prevencí proti stařecké demenci a vytrácení paměti, začněte hned teď Varování pro milovnice slunce: Jak poznat nebezpečné znaménko od stařecké skvrny a proč je prevence v tomto věku klíčová Přežila jsem vyhoření v práci: Co mě tato zkušenost naučila o prioritách a proč je zdraví důležitější než kariéra Jak se zbavit pigmentových skvrn: Přírodní cesty i moderní estetická medicína, co skutečně zabírá na fleky? Tajemství krásných vlasů našich babiček: Kopřivy, vejce a ocet, které fungují lépe než drahá chemie z drogerie Potřebujete zhubnout? Klíčem není méně jíst, ale jíst ty správné věci, které podpoří váš metabolismus Jak mluvit s partnerem o intimnostech: Tipy, jak oživit jiskru v ložnici i po mnoha letech společného života Je sója pro ženy bezpečná? Rozlouskli jsme mýty o fytoestrogenech a jejich vlivu na hormonální zdraví 5 nejčastějších chyb při líčení zralé pleti: Méně je někdy více a my vám ukážeme, jak na to, abyste vypadala svěže Máte suché vlasy? Vyzkoušejte domácí zábal z olivového oleje a uvidíte tu změnu už po prvním použití Jak si vybudovat silnou imunitu před zimou: Nečekejte na první rýmu a začněte s prevencí už teď na podzim Trápí vás otoky? Omezte solení a zařaďte do jídelníčku víc okurek a melounu, které přirozeně odvodňují 4 kroky k pevnému zadečku i po padesátce: Cvičení, které skutečně funguje a které můžete dělat kdekoli a kdykoli Co jíst pro lepší paměť? Ořechy, borůvky a ryby jako palivo pro váš mozek, které ho udrží v kondici Jste pořád unavená? Nechte si zkontrolovat hladinu železa v krvi, u žen po 40 je jeho nedostatek běžný 3 věci, které byste měla vyhodit z lednice hned teď: Vaše trávení vám poděkuje a vy se budete cítit lehčí Chcete pevné tělo? Začněte se silovým tréninkem aspoň dvakrát týdně a sledujte, jak se vaše postava mění Jak se sbalit na dovolenou bez stresu: Seznam věcí, které nesmí chybět v kufru žádné elegantní ženy 40+ Máte špatnou náladu? Pusťte si oblíbenou hudbu a tančete 5 minut v obýváku, uvidíte, jak se vám uleví 6 způsobů, jak ušetřit za energie a nezruinovat rodinný rozpočet: Praktické tipy, které využije každá hospodyňka Zdravé pečení pro vnoučata: Recepty na buchty a koláče, které jsou sladké díky ovoci a ne bílému cukru 4 domácí pleťové masky z banánu a medu: Levná a účinná péče, kterou si zamilujete pro její okamžitý efekt Jak pečovat o ruce: Nehty a pokožka rukou prozradí váš věk, dopřejte jim péči, kterou si zaslouží každý den Jak si udržet energii po celý den: Zapomeňte na energetické nápoje a vsaďte na sílu přírody a spánku 3 typy účesů, které vám uberou 5 let: Nechte se inspirovat trendy, které sluší ženám s vyzrálým stylem a vkusem 5 tipů pro zdravé srdce: Co jíst a jak se hýbat, aby váš nejdůležitější sval v těle šlapal jako švýcarské hodinky Proč je důležité chodit bosa? Objevte kouzlo chůze bez bot a jak to ovlivňuje vaše celé tělo a psychiku Padají vám vlasy? Zkuste masáž hlavy rozmarýnovou vodou, je to starý trik, který skutečně funguje Jak se zbavit závislosti na kávě: Zkuste tyto zdravé alternativy, které vás povzbudí i bez kofeinového šoku Jak se zbavit strachu z budoucnosti: Tipy, jak žít v přítomnosti a zbytečně se nestrachovat o to, co přijde Jak pečovat o pleť v zimě: Mrazy a suchý vzduch v místnostech dávají pokožce zabrat, chraňte ji správně Proč je důležité mít čas na nicnedělání? Umění relaxovat je klíčem k dlouhověkosti a psychické pohodě Co dělat, když vás pálí žáha? Jednoduché rady z kuchyně, které vám okamžitě pomohou od nepříjemného pocitu Je červené víno skutečně zdravé pro srdce? Podívali jsme se na fakta o alkoholu a jeho vlivu na ženské tělo Jak se zbavit ranních otoků v obličeji: Masáž obličeje, která rozproudí lymfu a vy budete vypadat svěže