Cítíte se opilí už po jedné skleničce? Horko to ještě umocní
V létě se často stává, že i po jedné jediné skleničce alkoholu se cítíte, jako byste vypili celý sud. Podobná historka se stala ženě, která byla požádána, aby opustila zápas ve Wimbledonu poté, co ji hráč Nick Kyrgios obvinil, že je příliš opilá. Na svou obhajobu uvedla, že vypila pouze sklenku růžového, ale že si v horku zapomněla klobouk.
Jestli byla opilá, nebo ne, to nám nepřísluší rozhodovat, ale většina z nás se pravděpodobně dokáže ztotožnit s tím, že se na slunci cítila opilejší, než se očekávalo. Čím to ale je, že na nás alkohol v horku působí víc?
Vystavení slunečnímu záření a vysokým teplotám může způsobit, že se více potíme, takže když začneme pít, můžeme být méně hydratovaní než obvykle. To má za následek, že hladina alkoholu v krvi stoupá rychleji, což znamená, že po stejném množství alkoholu se můžete cítit hůře.
Kromě toho je alkohol diuretikum, které podporuje ledviny, aby ztrácely další tekutiny, a způsobuje, že musíte více močit, což ještě zvyšuje pravděpodobnost, že budete dehydratovaní.
Alkohol má navíc vliv na tělesnou teplotu. Ano, pivní přikrývky opravdu existují. Je to vazodilatátor, což znamená, že zvětšuje cévy, takže vám zčervená obličej a zrychlí se vám tep. Vnímáte to jako zvýšení teploty kůže, a proto váš mozek registruje teplo.
V teplém počasí toto zvýšení teploty znamená, že se tělo snaží ochladit, což může vést k další dehydrataci a vyčerpání z horka.
To znamená, že naše spavost nemusí být ve skutečnosti způsobena alkoholem. Příznaky dehydratace a vystavení horku mohou být často dost podobné pocitu opilosti, například se cítíte špatně, jste unavení, zmatení nebo máte problémy s koordinací.
Je obzvláště důležité se ochladit, pokud pociťujete některý z těchto příznaků, jinak to může vést k úpalu, který vyžaduje nouzový zásah.
Pokud někdy existoval důvod, proč dodržovat pravidlo, že ke každému alkoholickému nápoji je třeba vypít sklenici vody, pak je to právě toto. Protože dehydratace hraje velkou roli při zvyšování rizika pití alkoholu v době vlny veder, je opravdu důležité dbát na to, abyste doplňovali zásoby vody v těle. Alkoholické nápoje střídejte s velkým množstvím vody nebo nealkoholických nápojů, abyste si udrželi vysokou hladinu hydratace.
Alkohol si odměřujte, například pomocí jednotkové odměrky. Vyhnete se tak možnosti, že se omylem napijete příliš mnoho. Jediným způsobem, jak se vystříhat nechtěné opilosti, je samozřejmě vyhnout se pití úplně, ať už jste na kurtu, nebo ne.
Zdroj: stylist.co.uk