Čtěte každý den pět minut. Je to „klíč ke štěstí“

Pokud chcete změnit svůj život k lepšímu, začněte s malými věcmi. Abyste byli šťastní, nemusíte pro to udělat tolik, jak si myslíte. Takové obyčejné čtení vám ihned zlepší ponuré dny, a ba co víc, přinese vám ono vytoužené štěstí. Nevěříte? Čtěte dál!

Štěstí je velmi individuální věc, a proto byste neměli nikomu diktovat, jak má vypadat šťastný a naplněný život. Relevantní je pouze vaše představa, koneckonců jste to vy, kdo musí žít s následky svých činů. Pokud jsou však aktuálně ve vašem životě oblasti, které byste chtěli změnit, ať už v lásce, v práci, v okruhu přátel nebo sami u sebe, máte možnost tak učinit kdykoli. I když se někdy zdá, že naše cíle jsou tak vzdálené, že jsou nedosažitelné, není to pravda. Existuje několik způsobů, jak udělat krok blíže ke svým snům. A podle studie je jedním z nich čtení.

Proč je čtení klíčem k pozitivnímu myšlení?

Čtení má nejen četné přínosy pro naše zdraví, také například zlepšuje naši koncentraci nebo výřečnost. Ovlivňuje také to, jak přemýšlíme a jednáme. Náš mozek si totiž denně zvyká na vše, co kolem sebe máme. Dále dáváme přednost věcem, které konzumujeme každý den, bez ohledu na to, zda jsou pro nás dobré nebo mají přesně opačný účinek. A jelikož jsme denně obklopeni informacemi, které vstřebáváme čtením, je to podstatný faktor. Na tomto principu mimochodem fungují i afirmace, tedy věty, které čtete (nebo říkáte) stále dokola a které pak mají mít pozitivní vliv na naplnění této věty. O to důležitější je, abychom informace, které zaznamenáváme, co nejlépe upravovali. Psychologové z New School for Social Research v New Yorku také zjistili, že čtení beletrie může zlepšit „teorii mysli“ – dovednost porozumět duševním stavům jiných lidí a orientovat se ve složitých sociálních vztazích. 

Možná si myslíte, že to zní snadněji, než se zdá, protože některé vlivy není tak snadné změnit a rozhodně ne přes noc. Nicméně ve všech našich každodenních životech jsou minuty, možná hodiny, které můžeme ovlivnit. Například místo trávení času na sociálních sítích si můžete vzít pár minut na přečtení knihu, časopis, článek – něco, co vás skutečně inspiruje a neodvádí vaši pozornost od vašeho života. Začněte pěti minutami. Najděte si nejlépe knihu, která vás vzdělá v oblasti, která vám aktuálně v životě chybí.

Zdroje: Freundin.de, Psychologies.co.uk