I po menopauze můžete zažít skvělý orgasmus. Víme, jak na něj

S blížící se menopauzou se možná začnete obávat, že se váš sexuální život změní. A ne k lepšímu. Přesto, pokud jste slyšeli nebo četli, že po menopauze nebudete schopni dosáhnout orgasmu, měli byste vědět, že to není pravda. Orgasmus a skvělý sex je stále naprosto možný, a to v menopauze i po ní.

Chcete dosáhnout orgasmu, ale z nějakého důvodu se vám to nedaří? To může být natolik frustrující, že se nakonec rozhodnete, že nemá smysl se o to pokoušet, a úplně to vzdáte. I když budete zkoušet několik různých věcí, abyste orgasmu dosáhla, je také důležité mít na paměti, že si můžete užívat i bez orgasmu.

Soustředění se na potěšení, které v danou chvíli prožíváte, aniž byste se upínali na orgasmus jako na konkrétní cíl, vám může pomoci dosáhnout ho rychleji. Chcete-li dosáhnout většího uspokojení při sólovém nebo partnerském sexu, vyzkoušejte tyto tipy.

• 

Vyzkoušejte lubrikační gel

Je úplně normální, že během menopauzy a po ní dochází k vaginální suchosti. Když hladina estrogenu a progesteronu v těle začne klesat, pochva produkuje méně lubrikace, a to i během vzrušení. Toto snížení přirozené lubrikace může způsobit, že sex je nepříjemný, a pro některé ženy dokonce přímo bolestivý.

Kupte si lubrikant. Usnadní vám cestu k příjemnějšímu sexu a může také zmírnit tření při přímé stimulaci klitorisu, což by vám mohlo pomoci dosáhnout orgasmu pouhým dotykem.

Pohrajte si s klitorisem

V období menopauzy se snižuje průtok krve do pochvy a klitorisu. Pokud obvykle potřebujete k dosažení orgasmu stimulaci klitorisu, máme pro vás tyto tipy.

Doteky: Začněte tím, že se budete dotýkat, třít nebo hladit svůj klitoris. Nebo o to požádejte partnera.
Orální sex: Orální sex může být skvělým způsobem, jak dosáhnout orgasmu. Ať si váš partner pohraje s vaším klitorisem, třeba i půl hodiny. Výsledek bude stát za to.
Vibrátory: Pravidelné používání vibrátoru při masturbaci nebo partnerském sexu může pomoci zvýšit citlivost a vlhkost a usnadnit dosažení orgasmu. Na trhu jich je spousta, stačí si vybrat ten, který se vám bude líbit. A opět. Výsledek bude stát za to.

• 

Udělejte si čas na líbání a doteky

Hledání erotogenních zón a nefyzická intimita nezvyšuje jen vaše vzrušení. Může vám také pomoci cítit se s partnerem více propojeni. Vyzkoušejte třeba střídání se ve smyslných masážích společnou koupel při svíčkách, mluvte o oplzlostech (může jít o tak jednoduchou činnost, jako je povídání o věcech, které byste rádi vyzkoušeli, nebo vzpomínání na minulé sexuální zážitky).

Že sex po menopauze nejde, jsou jen babské povídačky

Představa, že po nástupu menopauzy není možné dosáhnout orgasmu, pravděpodobně souvisí s tím, že mnoho lidí má po nástupu menopauzy větší potíže s dosažením vyvrcholení. Je také běžné, že máte obecně menší zájem o sex, takže mu možná přestanete dávat přednost nebo si na něj vůbec neuděláte čas. Tento mýtus může také souviset se zastaralými a zcela nepřesnými představami o sexualitě. Menopauza samozřejmě znamená konec plodného věku a přechod do středního věku a starší dospělosti. Na rozdíl od toho, co si ostatní myslí nebo naznačují, je však sex a pokračující sexuální potěšení ve středním a vyšším věku typické, zdravé a naprosto možné.

• 

Co může v tomto období ztěžovat dosažení orgasmu?

Jakékoli změny v období menopauzy mohou ztížit dosažení orgasmu. Změny sexuální touhy a sexuálního potěšení však obvykle souvisejí s kombinací několika faktorů.

Fyzické příznaky menopauzy
Změna hormonů spolu s fyzickými změnami pochvy může vést k příznakům, které ovlivňují váš sexuální život.

• těsnost, suchost a podráždění pochvy
• únik moči nebo inkontinence
• snížené libido
• menší citlivost klitorisu
• bolest při sexu

Zájem o sex může klesat také v reakci na změny, které probíhají jinde ve vašem těle

• potíže se spánkem
• bolesti svalů
• časté bolesti hlavy
• únava
• návaly horka
• změny tvaru a velikosti těla
• emoční změny

Nemusíte mít strach. Sex během menopauzy i po ní je opravdu zcela běžný a bude se vám líbit.