Jak poznat, kdy jsou zpocené ruce a nohy skutečným problémem?

Nadměrné pocení rukou a nohou může totiž signalizovat zdravotní potíže.

Pot je normální. Každý se potí. Někteří z nás se samozřejmě potí o něco více než jiní a často v nevhodnou dobu. Třeba když vás právě zavolali na schůzku se šéfem a vy máte najednou tak zpocené ruce, že nemůžete otočit klikou. Nebo si jdete potřást rukou s novým kolegou a zjistíte, že vám kape z dlaně.

Pot může být samozřejmě prospěšný. Tělo se pomocí potu ochlazuje a udržuje tělesnou teplotu ve zdravém rozmezí. Je také možné, že pocení pomáhá zbavovat tělo toxinů (i když někteří odborníci s tímto tvrzením nesouhlasí), udržovat bakterie v rovnováze a udržovat pokožku hydratovanou, ale ve všech směrech je třeba provést další výzkum. Jinými slovy, pot potřebujeme, abychom byli zdraví, ale nadměrné pocení, zejména takové, které se vymyká kontrole nebo způsobuje kožní problémy, může být ve skutečnosti zdravotním problémem.

Název hyperhidróza je pro vás možná neznámý, ale pokud ji máte, víte, že se něco děje. Lidé, kteří trpí hyperhidrózou, se hodně potí. U některých lidí to může být až čtyř až pětinásobek normálního množství potu. A tímto onemocněním trpí miliony lidí.

V následujícím článku se budeme zabývat tím, co vlastně představuje problém s pocením rukou, a poradíme vám, jak si udržet svěží a suché dlaně a nohy.

Jak poznáte, zda jsou vaše zpocené ruce a nohy „normální“ nebo přehnané?

Ruce a nohy mají větší hustotu potních žláz než kterákoli jiná část těla. Pokud tedy zjistíte, že se tyto oblasti potí více (ale ne nadměrně) než jiné části těla, může to být způsobeno prostou biologií. Pocení může být vyvoláno mnoha faktory, například stresem, úzkostí, horkem nebo cvičením. Představte si, že máte v práci přednést prezentaci a všimnete si, že se vám potí ruce – možná vám zvlhne papír, který držíte v ruce. To je normální.

Představte si, že se při jízdě autem nemůžete držet volantu nebo že naboso uklouznete po dlažbě. Pocení při hyperhidróze je natolik silné, že „narušuje vaše běžné činnosti. To by mohlo znamenat, že pot je viditelný, i když se nenamáháte. Přebytečná vlhkost může také způsobit, že pokožka bude na dotek mimořádně jemná nebo se bude loupat. Problémem se mohou stát i časté problémy s kožními infekcemi, jako je například atletická noha.

Co způsobuje pocení rukou a nohou?
U některých lidí je příčinou nadměrného pocení zdravotní stav – například menopauza nebo cukrovka – nebo může jít dokonce o vedlejší účinek léků. Tomu se říká sekundární hyperhidróza.

Mnoho lidí však trpí primární hyperhidrózou, která nemá žádnou známou příčinu. Jedno víme jistě: samotné potní žlázy nejsou problémem. Nejsou větší ani hojnější; spíše je něco způsobuje, že jsou hyperaktivní.

Nadměrné pocení vás může ovlivnit fyzicky i psychicky

Hyperhidróza může mít fyzické i emocionální důsledky, které ovlivňují váš každodenní život, například když si v práci potíte ruce nebo si potřísníte oblečení. Lidé se kvůli tomu mohou cítit nesví a být nervóznější. Pacienti, kteří trpí hyperhidrózou, mohou mít psychické potíže včetně deprese, sociální izolace a sníženého sebevědomí.

Pokud se domníváte, že byste mohli trpět hyperhidrózou, je nejlepší si domluvit schůzku s lékařem a probrat s ním své příznaky. Lékaře byste měli navštívit, pokud se nadměrně potíte déle než šest měsíců, pokud je vaše pocení natolik silné, že narušuje každodenní život, pokud je vaše pocení generalizované na velkých plochách těla nebo pokud se potíte v noci. Další důvod, proč navštívit svého lékaře? Pokud vaše zpocené ruce a nohy ovlivňují vaše duševní zdraví.

Jak zabránit tomu, aby se vám zatraceně potily ruce a nohy

Pokud se vám občas potí ruce a nohy, ale neovlivňuje to kvalitu vašeho života, můžete se s tím vypořádat tak, že se vyhnete spouštěčům nebo je zvládnete, například tím, že si s sebou budete nosit náhradní ponožky. U mnoha lidí však „spouštěčem mohou být věci, které buď nemohou ovlivnit, nebo které nedokázali zcela identifikovat.

V takovém případě je první obrannou linií proti pocení náš starý známý antiperspirant. Vážní zájemci o pocení budou chtít vyzkoušet verze s „klinickou silou“, konkrétně značky, které obsahují přibližně 12 až 15 % chloridu hlinitého. Chlorid hlinitý je forma soli, která funguje tak, že dočasně blokuje potní kanálky. Podle doktora si ho stačí před spaním natřít na ruce a nohy a nechat přes noc zaschnout, protože tehdy se tělo potí nejméně a chlorid hlinitý se může vstřebat a vykonat svou práci. Po aplikaci každý večer po dobu asi jednoho týdne můžete používání omezit na jedenkrát týdně. Pokud je vaše pocení situační, například během pracovní prezentace nebo při konzumaci kořeněného jídla, doporučuje se použít antiperspirant večer před těmito spouštěcími faktory (samozřejmě když si je můžete naplánovat).

Jediná špatná věc je, že výrobky s vysokou koncentrací hliníku mohou způsobit podráždění kůže, ale je pravděpodobnější, že se to týká podpaží než rukou a nohou. Ze stejného důvodu doporučuje vyhnout se také tříslům a obličeji.

Pokud na vás tyto volně prodejné antiperspiranty stále nezabírají, je pravděpodobně čas obrátit se na dermatologa. Ten vám může předepsat ještě silnější antiperspirant s chloridem hlinitým – obvykle v koncentraci 20 %. Antiperspiranty na předpis jsou často spíše tekuté, což může být pro pacienty snazší při aplikaci na místa, jako jsou ruce a nohy.

Mezi další způsoby léčby hyperhidrózy patří systémové léky, tzv. anticholinergika, které fungují tak, že blokují chemické posly, kteří spouštějí potní žlázy, injekce botoxu, iontoforéza, při níž se ruce a nohy ponoří do vody a elektrický proud vypne potní žlázy, a v krajním případě chirurgický zákrok. Chirurgický zákrok může zahrnovat odstranění potních žláz (obvykle se provádí v podpaží) nebo přerušení nervů, které vysílají signály do potních žláz (obvykle se provádí v dlaních). Narušení nervů může mít nepříjemné a trvalé vedlejší účinky, proto je důležité poradit se s lékařem a plně zvážit všechna pro a proti.

Pokud vás nadměrně zpocené ruce a nohy ovlivňují fyzicky nebo psychicky, je čas obrátit se na odborníka. Jedná se o zdravotní stav a je léčitelný. S hyperhidrózou se nemusíte jen smířit.

Zdroj: self.com