Páry, které spí v oddělených postelích, mají šťastnější partnerský vztah
Páry, které spí v oddělených postelích, mají šťastnější partnerský vztah. Proč tomu tak je a jak zjistíte, zda je to to pravé ořechové i pro vás, popsal portál Women´s Health.
Některé páry spí každou noc harmonicky, některé dokonce synchronizovaně dýchají a ráno se společně probouzejí odpočatí a svěží. Ale zdaleka ne každý má takové štěstí. Proto může mít smysl spát v páru odděleně.
Kvalitnější spánek, který může přinést spaní v oddělených postelích, je nejen základem fyzické výkonnosti, zdravého imunitního systému a silné psychiky, ale také základem vyrovnané nálady, která je základním předpokladem pro pohodový a dlouhotrvající partnerský vztah.
Co znamená „rozvod ve spánku“?
Tento pojem znamená, že páry spí v oddělených postelích nebo pokojích. Ne však proto, že by se již nemilovali, jak tento termín naznačuje, ale proto, aby se navzájem nerušili ve spánku.
Pro které páry jsou oddělená lůžka výhodou?
Páry, jejichž spánek je pravidelně rušen partnerem, by měly uvažovat o oddělených postelích. Pojem rozvod ve spánku samozřejmě vyvolává asociace jako rozchod a konec partnerství, ale ve skutečnosti má často přesně opačný účinek.
Oddělené postele nebo dokonce oddělené ložnice mohou zachránit vztahy. Pokud vás partner v noci pravidelně budí, často se u vás vůči němu objevuje agresivita, bez ohledu na to, jak moc se milujete. A pokud se během dne špatně vyspíte, jste citlivější, méně tolerantní a méně komunikativní, což může také rychle vést k napětí.
Nejčastější důvody nespokojenosti jsou chrápání, broušení zubů, silné noční pocení, práce na směny nebo potřeba vstávat v noci, například kvůli plačícímu dítěti.
Foto: Jeremy Banks/ Unsplash. Ne každý pár prožívá spokojené noci a svěží rána.
Jaké jsou výhody oddělených lůžek?
Vzpomeňte si, jak jste se cítili, když jste se naposledy celou noc převalovali. Je pravděpodobné, že den poté jste byli méně vyrovnaní, rychleji jste se rozčilovali a byli jste netrpělivější než obvykle. To může vyvolat začarovaný kruh od hádek s partnerem, pocitu ještě většího stresu a následně ještě horšího spánku. Je prostě lepší žít ve vztahu, kde jsou oba odpočatí.
Z čistě spánkového hlediska časté přerušování spánku během noci zkracuje fáze hlubokého nebo zbytkového spánku, které jsou obzvláště důležité pro regeneraci organismu a udržení imunitního systému v nejlepší kondici. Páry, které se často vzájemně ruší ve spánku, by tedy měly i ze zdravotních důvodů urychleně zvážit oddělené postele.
A co sex?
Nebojte se. „Přestavba ložnice a zřízení druhého místa na spaní je skvělou příležitostí, jak dát lásce a sexualitě nový náboj,“ říká odbornice na spánek Lenka Vlachová.
Můžete si například uspořádat společné „rande“ v posteli jednoho z partnerů nebo si domluvit pevná „rande“, například v určitý den nejdříve společně uvařit nebo se vykoupat a pak mít sex. Nové rituály mají velký potenciál oživit erotiku ve vztahu.
Zdroj: womenshealth.de