Pravda o nepříjemném dechu. Víte, jak se jej zbavit?
Když se nakloníte blíž, abyste kamarádovi něco řekli, jste šokováni jeho téměř primitivním reflexem, který ho vytrhne z vaší osobní blízkosti. Následují rozpaky, které se v něm usadí, a pak mu to začne docházet; váš dech je cítit. Dá se předpokládat, že většině z nás někdy zapáchal dech.
Zápach z úst, označovaný také jako halitóza, je běžný po konzumaci určitých potravin a nápojů nebo po ranním probuzení po vydatném spánku.
Může být nepříjemnou součástí společenského styku a pro některé může být častějším problémem při jejich každodenním snažení. Zápach z úst může být nejen známkou toho, že vaše ústní hygiena potřebuje zlepšit, ale je nejznámější tím, že způsobuje psychické potíže. Neustálé obavy z toho, jak vás vnímají ostatní, a s tím spojené stresující společenské důsledky.
Spouštěcí mechanismy
Zápach z úst může mít různé příčiny. Určité druhy potravin a nápojů (např. káva a alkohol) nebo dlouho nečistěné zuby vytvářejí ideální prostředí pro nepříjemný zápach z úst. Jedná se o běžné tělesné reakce, kterým jsme všichni náchylní a které jsme někdy zažili. Proti zápachu z úst lze většinou správně bojovat rutinním a důkladným čištěním zubů kartáčkem a zubní nití; odstraníte tak ze štěrbin úst a povrchu jazyka částečky jídla, bakterie a plak, které jsou za zápach zodpovědné.
Kromě toho zbývají složitější onemocnění, která mohou přispívat k nepříjemně páchnoucímu dechu. Některé z nich zahrnují;
Onemocnění dásní, jako je zánět dásní a parodontitida, dávají prostor bakteriím zapáchajícím podél linie dásní.
Sucho v ústech; stav, kdy slinné žlázy neprodukují dostatečné množství slin, aby zvlhčily ústa.
Zánět mandlí, způsobený zánětem sliznice mandlí.
Onemocnění dýchacích cest, jako je bronchitida nebo sinusitida, které způsobují zánět dýchacích cest.
Gastrointestinální onemocnění, která produkují nadbytek kyseliny ve vašem trávicím traktu.
Závažnější onemocnění, jako jsou onemocnění ledvin a cukrovka, mohou také způsobit vážné případy zápachu z úst.
Zastavte to rovnou
Určité činnosti však téměř vždy vedou k zápachu z úst; stejně spolehlivě lze zápach z úst odvrátit jinými činnostmi. Základním pravidlem pro udržení zdravého dechu v ústech je dodržování zdravé ústní hygieny.
Naprostá většina špatného dechu má původ v ústní dutině a při troše pozornosti věnované detailům by se každodenní interakce mohly výrazně zlepšit. Některé z těchto detailů zahrnují;
Pravidelné zubní prohlídky, které zajistí, že vaše ústní zdraví je na správné cestě.
Čištění zubů alespoň dvakrát denně, zejména po jídle.
Věnujte čas čištění jazyka; měl by být růžový! Je to častá živná půda pro žlutě zbarvené bakterie, které jsou za to zodpovědné
Denně používejte zubní nit a zajistěte si tak vyčištění těžko přístupných míst mezi zuby.
Před spaním používejte ústní vodu bez alkoholu.
Vyhýbání se všem tabákovým výrobkům, včetně kouření a žvýkání.
Udržování hydratace a pití dostatečného množství tekutin, abyste zajistili zvlhčení ústní dutiny.
Když nic jiného nefunguje
Závažné případy zápachu z úst přesahují rámec toho, že může dojít k vážným komplikacím v rámci ústní anatomie nebo tělesného zdraví. Může mít zničující důsledky pro vaše každodenní sociální interakce. Omezuje vaši schopnost svobodně se vyjadřovat a správně navazovat kontakty s ostatními, spolu se znepokojivou paranoiou z odsudků, kterých se vám dostává.
Pokud jste se pokoušeli o nápravu zápachu z úst pomocí dříve uvedených informací a nezaznamenali jste žádné přijatelné výsledky, může být potenciálně příčinou nějaký základní problém. Ten lze přesně diagnostikovat a odstranit pouze pomocí odborníka!
Zdroj: womendailymagazine.com