Sklenice štěstí: Jak si ji vyrobit a k čemu je dobrá?

Je snadné zaměřit se na špatné okamžiky každodenního života, ať už jste cestou do práce píchli pneumatiku nebo spálili večeři. Pokud vám to zní povědomě, možná byste měli zvážit, zda do své každodenní rutiny nezařadit cvičení vděčnosti. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je vytvořit si sklenici štěstí!

Zjednodušeně řečeno, sklenice štěstí je skleněná nádoba, do které denně vkládáte vzkaz vděčnosti. Na kousek papíru napište jednu dobrou věc, která se vám ten den stala, nebo jednu věc, za kterou jste vděční, složte ji a vložte do sklenice. Pokračujte v tomto postupu po celý měsíc, a 1. dalšího měsíce budete mít spoustu krásných vzpomínek, na které budete moci vzpomínat.

Sklenice štěstí byly projektem, který poprvé představila Elizabeth Gilbertová, autorka knihy Jíst, modlit se, milovat. Od té doby ho používá mnoho lidí po celém světě jako jednoduchou připomínku radostí všedního dne – ať už je to dobré jídlo, pěkné počasí, vlak, který jede na čas, nebo dobrý spánek.

Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak vyrobit sklenici štěstí. V příspěvku na svém blogu na webových stránkách Gilbertová vybízí, aby si lidé do sklenice dali, co chtějí. Neexistují žádné konkrétní citáty nebo poselství, která musíte uvést. Vše, co potřebujete, je papír, pero a sklenice. Gilbertová poznamenává, že nádoba může být i krabice od kapesníků, protože nakonec nádoba je jen místo, kde jsou informace uloženy. Důležitější je, aby byla uložena na bezpečném místě, kde se k ní budete moci vrátit, až si budete chtít připomenout okamžiky radosti v průběhu let. Nádobu štěstí můžete vyrobit i pro přítele nebo přítelkyni, abyste si mohli vychutnat hezké vzpomínky a šťastné chvíle, které jste spolu prožili.

Gilbertová doporučuje datovat jednotlivé kousky papíru, abyste věděli, kdy se tyto okamžiky odehrály, podobně jako u deníkových záznamů. Zkusíte to?

Dejte nám vědět do komentářů, jaký šťastný okamžik byste do sklenice dali dnes!

Zdroje: OprahDaily, Elizabeth Gilbert, Country living, Pinterest