Určitě znáte to rčení, že díky sexu můžete zhubnout. Podle odborníků můžete spálit dokonce víc kalorií, než si myslíte
Pokud hledáte způsob, jak zůstat aktivní a cítit se dobře, možná vám pomůže sex, díky kterému můžete spálit velké množství kalorií. Jejich množství ale závisí na několika faktorech
Líbání
Počet spálených kalorií: 68 kalorií za hodinu
Pamatujete si, jak jste na začátku randění přivíraly ústa, abyste se zhruba po 30 minutách znovu nadechly? Podle výzkumné komunity, která se zaměřuje na společenské interakce, může líbání nejen prohloubit sociální vazbu mezi partnery, ale může také pomoci dostat se do formy, říká web WomansDay.
Pokud je líbání intenzivní a zahrnuje i nějaké to mazlení, může se dokonce blížit 90 spáleným kaloriím za hodinu.
Masáž
Počet spálených kalorií: 80 kalorií za hodinu
Kdo by neměl rád masírování od svého partnera? Pokud jste to zrovna vy, kdo svého partnera masíruje, spálíte dokonce i kalorie. Při masáži se vám totiž může zrychlit tepová frekvence a vaše tělo se tak nastartuje do režimu spalování.
Misionářská poloha
Počet spálených kalorií: Průměrně 69 kalorií
Počet kalorií, které spálíte při sexu, se značně liší od jedné „akce“ k druhé a také od člověka k člověku. Výzkumníci z Montrealské univerzity v Kanadě požádali 21 heterosexuálních párů ve věku od 18 do 35 let, aby po dobu čtyř týdnů jednou týdně provozovaly sex a přitom měly na sobě přístroj na sledování aktivity, který monitoroval kalorie. Studie ukázala, že ženy během 25minutového sezení v průměru spálily asi 69 kalorií, zatímco muži zhruba 100 kalorií.
Orální sex
Počet spálených kalorií: 100 kalorií za půl hodiny
Při orálním sexu můžete spálit přibližně 100 kalorií každých 30 minut. A pokud chcete spálit ještě více tuků, zkuste partnerovi poskytnout orální sex a přitom dělat kliky.
Stimulace se zapojením rukou
Počet spálených kalorií: 100 kalorií za hodinu
Kalorie samozřejmě spaluje i sebeukájení. „Při masturbaci můžete spálit až 100 kalorií za hodinu v závislosti na razanci a poloze“, napsala doktorka Alyssa Dwecková na svém blogu.
Během toho můžete spálit dalších 50 kalorií za půl hodiny, když se posunete o stupeň výš. Můžete zkusit opravdu pomalé smyslné tahy a zaujmout polohu, abyste mohly využít i své tělo.
Zdroj: womansday.com
