Víte, které dvě věci mohou prodloužit váš život? My ano!
Nejen sport a vyvážená strava přispívají k dlouhému a zdravému životu. Rozhodujícími faktory mohou být také šťastné manželství nebo jasné životní cíle.
Šťastné manželství
Ženatí lidé mají nižší riziko vzniku srdečních problémů, rakoviny a Alzheimerovy choroby. Také lépe spí a lépe reagují na očkování proti chřipce. Pokud vdaná a ženatá osoba prodělá infarkt, který si vyžádá operaci koronárního bypassu, má dvaapůlkrát větší pravděpodobnost, že bude žít dalších patnáct let, než osoba, která není, uvádí magazín Focus.
Nízká spokojenost v manželství je spojena s fyziologickými procesy, které mohou vést k cukrovce, zvýšené hladině zánětů, špatné reakci na viry, špatným tepnám a dokonce i špatným zubům. Na druhou stranu u šťastně vdaných žen je třikrát nižší pravděpodobnost vzniku metabolického syndromu než u žen, které žijí ve vztahu bez lásky.
Jasné životní cíle
V japonské kultuře se tomu říká „ikigai“ – v češtině neexistuje dokonalý ekvivalent pro ikigai, ale často se překládá jako „smysl života“ nebo „život, který stojí za to žít“. Ve studii, v jejímž rámci bylo po dobu sedmi let sledováno více než čtyřicet tisíc osob, se prokázalo, že osoby, které měli svůj jasný životní cíl se nejen dožívají vyššího věku ale bylo u nich prokázán zhruba čtyřikrát menší výskyt různých nemocí a chorob oproti osobám, jež tento cíl v životě neměly.
Zdroj: Focus.de
