Smoothie trio pro posílení imunity
Pokud chcete mít vaši imunitu v kondici, tato tři skvělá smoothie vám ji navrátí nebo zvýší. Recept, který zvládne určitě každý, stojí jistě za vyzkoušení.
Smoothies se staly běžnou součástí našich jídelníčků, jsou plná ovoce, zeleniny a bylin či koření a jejich příprava zabere pár vteřin. Ale ne všechna smoothies jsou zdravá. Spousty z nich zakoupených v obchodech obsahují přebytek cukru a kalorií, proto není nad to umixovat si doma vlastní.
INGREDIENCE
Červené smoothie
1 červená řepa
Šťáva ze 2 pomerančů
1 mražený banán
1 hrst mražených jahod
Zázvor (velikost záleží na tom, jak moc vám chuť zázvoru vyhovuje)
1 lžička prášku acai
1 hrst semínek granátového jablka
Oranžové smoothie
2 mrkve
Šťáva ze 2 pomerančů
1 hrst mraženého manga
1 mražený banán
Zázvor (velikost záleží na tom, jak moc vám chuť zázvoru vyhovuje)
1 jablko
Zelené Smoothie
2 hrsti baby špenátu
2 kiwi
1 zelené jablko
1 lžička agávového sirupu
1 šálek mraženého manga
1⁄2 šálku jablečné šťávy
POSTUP u všech smoothie :
• Smíchejte všechny příslušné ingredience do hladka a v případě potřeby přidejte trochu vody a můžete se nechat hýčkat vitamínovou bombou!
Zdroj: Thrive
