4 doplňky stravy pro léčbu obezity – fungují?

V současné době jsou nadváha a obezita dva celosvětově významné problémy a s nimi spojené komplikace, jako jsou kardiovaskulární onemocnění nebo cukrovka. Nadváha škodí zdraví ze střednědobého i dlouhodobého hlediska. Dobrou zprávou je, že tuto situaci můžete změnit pomocí správné výživy a pravidelného pohybu.

Existující vědecké údaje o přírodních doplňcích jsou sporné. Některé z nich však prokázaly určitou účinnost. Objevte s námi účinné doplňky stravy pro léčbu obezity. Nezapomeňte je zařadit do svého životního plánu spolu s vyváženou stravou a cvičením.

Léčba obezity

Než se do tohoto tématu ponoříme naplno, zjistíme, co přesně znamená nadváha. Nadváha je definována jako abnormální nahromadění tuku v těle. Pokud je toto hromadění nadměrné a zdraví škodlivé, hovoříme o obezitě.

Podle údajů Světové zdravotnické organizace (WHO) trpělo v roce 2016 nadváhou více než 1,9 miliardy lidí starších 18 let. Z toho více než 650 milionů bylo obézních.

Existují nyní přírodní doplňky stravy pro léčbu obezity? Nejprve bychom měli stanovit, že mezi přírodní doplňky stravy patří vitaminy, minerály a byliny, které obvykle užíváte ve formě kapslí. Můžete je také konzumovat jako prášek nebo ve formě nápojů.

Než se vyjádříme k nejpoužívanějším přírodním doplňkům stravy na hubnutí, musíme objasnit, že skutečnost, že se nazývají „přírodní“, neznamená, že je můžete konzumovat bez rozdílu a bez lékařské kontroly. Naopak, než začnete užívat jakékoliv doplňky, měli byste se vždy poradit se svým lékařem!

Běžné složky v přírodních doplňcích

Níže se budeme zabývat hlavními složkami používanými v přírodních doplňcích pro léčbu obezity.

Chitosan

Tento produkt je derivátem ryb, který mnoho lidí používá k léčbě obezity. Konkrétně se jedná o cukr, který pochází z vnější kostry krevet, krabů a humrů.

Má zabránit vstřebávání cholesterolu a tuků v těle. Neexistují však žádné přesvědčivé studie o jeho účinnosti při snižování tělesného tuku.

Glukomannan pro léčbu obezity

Tato látka pochází z rostliny Konjac a má napomáhat hubnutí díky obsahu přírodních vláken. Studie však nakonec dospěla k závěru, že tento doplněk ve skutečnosti nepomohl dosáhnout úbytku hmotnosti. Poraďte se o něm se svým lékařem.

Extrakt ze zeleného čaje

Jedná se o bylinný doplněk na hubnutí, který najdete téměř v každé lékárně. Různé studie potvrdily jeho účinnost s různým stupněm úbytku hmotnosti. Příkladem je ta publikovaná v časopise Hospital Nutrition, kde je požití zeleného čaje spojeno s redukcí tukové tkáně.

Hořký pomeranč

Hořký pomeranč je jednou z nejběžnějších složek přírodních doplňků na hubnutí. Předpokládá se, že pomáhá spalovat více kalorií, nicméně o jeho účinnosti také neexistují žádné výzkumy s přesvědčivými údaji.

Některé průzkumy mezi uživateli hořkého pomeranče totiž uvádějí kromě bolesti na hrudi i možnost zvýšené úzkosti, srdečního tepu a krevního tlaku.

Zdroje: Výzkum, steptohealth, studie