Doplňky stravy mohou být nebezpečné pro vaše zdraví, dokonce způsobit také smrt
Pokud tyto doplňky stravy používáte nesprávně, může to mít dokonce škodlivé účinky na vaše zdraví. Většina z nás chce investovat do své pohody a zdraví a mnozí z nás mají tendenci používat různé doplňky stravy na podporu svého zdraví. Doplňky stravy jsou prodávány jako bezpečné a zdraví prospěšné, ale pravdou je, že mnoho doplňků stravy ještě nebylo dostatečně prozkoumáno, abychom si mohli být jisti jejich bezpečností.
Doplňky stravy totiž mohou mít silné a neočekávané biologické účinky na vaše tělo, a mohou tak poškodit vaše zdraví. Odborník proto doporučuje, abyste se před zahájením užívání nového doplňku stravy poradili se svým lékařem, píše bestlife.
Zvláště opatrní byste měli být u následujících doplňků stravy
Vitamin D
Jak mnozí vědí, vitamin D se získává ze slunečního záření. Příjem vitaminu D je velmi nízký zejména v zimě, a mnoho lidí se uchyluje k doplňkům stravy, aby měli dostatek tohoto vitaminu. Některé potraviny také obsahují vitamin D, ale mnoho lidí stále raději užívá tablety nebo kapsle, aby ho měli dostatek. Pokud však užíváte příliš mnoho vitaminu D, mohou být účinky na vaše tělo dokonce toxické. Nadměrné užívání může mimo jiné způsobit nevolnost, zvracení, fyzickou slabost a zvýšenou potřebu močení. V nejhorším případě může nadměrné užívání vitaminu D způsobit problémy s kostmi a ledvinami a tvorbu vápenatých kamenů.
Železo
Většina z nás má dostatek železa ve stravě, ale někteří musí užívat doplňky stravy, aby se jejich hladina železa dostala do normálu. I u tohoto doplňku je však třeba být opatrný, protože se snadno nadužívá. Příliš mnoho železa může mimo jiné způsobit problémy v plicích, žaludku, vnitřních orgánech, kůži, centrálním nervovém systému, srdci a cévách. Pokud příznaky předávkování železem pominou do 48 hodin od předávkování, má vaše tělo dobrou šanci na zotavení. Existuje však riziko, že vaše játra budou nevratně poškozena, a možným následkem předávkování železem je také smrt.
Vápník
Tento doplněk je důležitý pro udržení silných kostí a také zlepšuje funkci svalů a nervů. Vápník se však může konzumovat i v nadměrném množství a hromadit se v krvi, což způsobuje ledvinové kameny, poruchy funkce ledvin, zácpu, kognitivní problémy a dokonce i závažné srdeční problémy.
Vitamin A
Tento vitamin hraje důležitou roli pro dobrý zrak, imunitu a funkci orgánů. Vitamin A má i další významné přínosy, ale lze ho užívat i nadměrně. Pokud již jíte potraviny bohaté na vitamin A a kombinujete je s doplňkem, může být dávka toxická. Předávkování způsobuje mimo jiné kožní problémy, jako je zarudnutí, podráždění a odlupování. V nejhorších případech může nadměrné množství vitaminu A způsobit i změny lebečního tlaku, problémy se zrakem, nevolnost, závratě, migrény a bolesti kostí, a dokonce i kóma nebo smrt.
Je dobře, že se chcete starat o své zdraví, ale vždy byste se měli o novém doplňku stravy nejprve poradit se svým lékařem!
Zdroj: Best Life
