Herečka Kate Beckinsale (48) se pochlubila svou vymakanou postavou! Jak se stravuje a co pro ni dělá?
48letá herečka Kate Beckinsale se po třítýdenní pauze vrátila na Instagram a očividně se s tím nemazlí.
Znovu se objevila na sérii snímků v jasně žlutém oblečku, který ukázal její vypracované břišní svaly a tvarované nohy. Do akce se rozkošně zapojil i její kocour jménem Clive.
Kate se otevřeně přiznala, že začala cvičit až po dvacítce, když jí režisér Michael Bay v roce 2001 řekl, že musí zhubnout kvůli roli zdravotní sestry zapletené do vážného milostného trojúhelníku ve filmu Pearl Harbor. „Nebylo to skvělé, necítila jsem se při tom dobře,“ řekla časopisu Women’sHealth. Kate však podle svých slov zjistila, že cvičení vlastně miluje. „Teď je pro mě cvičení z hlediska nálady skoro důležitější,“ řekla.
Herečka si dává záležet na tom, aby svůj den začala pořádnou dávkou potu, a svůj postup si rozděluje takto: „Probudím se, něco sním a jdu rovnou do posilovny.“ Někdy dokonce cvičí dvakrát denně. „Pokud se chystám dělat kardio, dělám to později během dne,“ řekla.
Kate se při těchto trénincích nefláká. Její trenér řekl, že to s cvičením myslí opravdu vážně. „Celou hodinu maká,“ prozradil trenér a uvedl, že Kate „rozhodně patří mezi nejpracovitější dříče“.
Když už jsme u toho… viděli jste, jak Kate cvičí? Tu a tam na Instagramu zveřejňuje malé střípky z posilování a jsou vážně intenzivní.
Ale Kate nezvedá jenom činky. Do svého cvičení zapojuje také jógu, ať už s kozami, nebo bez nich.
Kate to samozřejmě vyvažuje zdravou stravou. Řekla, že ráda začíná den nějakým druhem bílkovin, například kuřecím masem nebo vejci s máslem z trávy. K obědu si dá salát s ředkvičkami, růžičkovou kapustou a olejem, lososa a hrst bramborových lupínků.
Zdroj: womenshealthmag.com
