Jak podpořit zdraví a pohodu pomocí interiérového designu?
Všichni chceme mít šťastný a zdravý domov. Když vás život stresuje, poslední věc, kterou chcete, je, aby váš domov vytvářel ještě větší napětí. Proměňte svůj domov v příjemnou oázu pomocí několika jednoduchých strategií interiérového designu, které vás uklidní a umožní vám lépe dýchat.
Vytvoření maximálního světla
Čím více oken, tím světlejší místnost. A čím světlejší místnost, tím lepší nálada! Pokud nemůžete svůj domov ozdobit větším počtem oken, zkuste umělé světlo. Pomůže snížit depresi, rozrušení a sezónní afektivní poruchu. Také pobyt na slunečním světle, ať už na terase nebo přes okno, dodává vitamín D, zabraňuje úbytku kostní hmoty a snižuje riziko srdečních onemocnění.
Přidejte rostliny
Když už mluvíme o rostlinách, při péči o ně se v mozku uvolňují chemické látky, které způsobují pocit štěstí, a vy jste tak uvolněnější. Je známo, že rostliny pomáhají paměti a pozornosti a zlepšují soustředění. Použití rostlin v interiéru prospívá také vašemu fyzickému zdraví. Zeleň čistí vzduch odstraňováním toxinů a pomáhá nám s dýcháním. Rostliny snižují únavu a snižují pravděpodobnost, že chytíte nějaký bacil. Vneste venkovní prostředí do svého designu tak, že si nejprve dobře prohlédnete svůj obytný prostor. Projděte se po místnostech a zjistěte, kde budou rostliny vypadat nejlépe.
Použijte barvy
Je známo, že barva již dlouho ovlivňuje naši duševní pohodu, ale přidání nebo změna barvy v designu vašeho domova vyžaduje trochu přemýšlení. Musíte vědět, jak na určité barvy reagujete vy a všichni, kdo s vámi žijí. Například teplé barvy, jako je červená, oranžová a žlutá, ve vás mohou vyvolat hřejivou náladu, nebo vás naopak mohou rozzlobit či znepřátelit. Chladné barvy jako modrá, zelená a fialová často uklidňují, ale u některých lidí tyto barvy vyvolávají pocity smutku nebo lhostejnosti.
Třiďte a uklízejte
Uklízení po sobě a po ostatních ve vaší domácnosti pomáhá udržovat ji bez nepořádku, ale méně může být více i v případě interiérového designu. Odklízením věcí se nemusíte tolik stresovat, což zmírňuje úzkost a depresi. Může vám také pomoci lépe spát a snížit množství alergenů ve vaší domácnosti. Nemusíte být zrovna minimalističtí, abyste využili všech výhod.
Zdroj: Norhart
