Jaké jsou překvapivé pozitivní účinky při konzumaci hroznů?
Věděli jste, že hrozny jsou hned po jahodách a banánech jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce? Není to až tak překvapivé. Hrozny chutnají stejně sladce jako bonbony, jsou vhodnou přenosnou svačinkou, protože nepotřebujete žádné nádobí, a jejich konzumace je prostě zábava. Nemluvě o tom, že jsou plné řady prospěšných živin, takže z jejich konzumace můžete mít obecně dobrý pocit.
Přemýšleli jste někdy o tom, jaký vliv má konzumace hroznů na vaše tělo? Zde je několik běžných účinků, které vám mohou podle webu EatThis přinést hrozny.
Váš mozek vám poděkuje
Chcete udržet svůj mozek ve špičkové kondici i s přibývajícím věkem? Pak zvažte, zda si do tašky s obědem do práce nepřibalit hroznové víno. Hrozny zlepšují paměť a soustředění. Antioxidační sloučeniny v hroznech pomáhají minimalizovat oxidační stres v mozku. To chrání mozek před úbytkem kognitivních funkcí a ztrátou paměti s přibývajícím věkem. Hrozny mohou také zlepšit průtok krve do mozku, a tím zlepšit vaše každodenní soustředění.
Ve vašem těle může dojít ke snížení zánětu
Chronický zánět je mimo jiné spojován s rakovinou, srdečními chorobami, astmatem, cukrovkou 2. typu a revmatoidní artritidou. Hrozny jsou naštěstí plné antioxidantů, jako je vitamin C, vitamin K, polyfenoly, katechiny a antokyany – všechny tyto látky mohou pomoci snížit zánět.
Váš krevní tlak se může zlepšit
Pokud vysoký krevní tlak není kontrolován, může zvýšit riziko dvou hlavních příčin úmrtí: srdečních onemocnění a mrtvice. Dobrou zprávou však je, že existuje mnoho snadných způsobů, jak vysoký krevní tlak léčit a předcházet mu. Doporučuje se dát si na svačinu hroznové víno, které může pomoci vyrovnat krevní tlak, protože má vysoký obsah draslíku a nízký obsah sodíku.
Možná se vám bude lépe spát
Hrozny jsou skvělou večerní svačinou, protože vám pomohou usnout a zaspat. Proč? Toto ovoce obsahuje malé množství melatoninu, hormonu, který pomáhá regulovat cyklus spánku a bdění ve vašem těle. Zkuste si dát hroznové víno více než hodinu nebo dvě před spaním a nezapomeňte, že si musíte dávat pozor na velikost porce, jinak se můžete nechtěně přemoci cukrem, což může narušit kvalitu vašeho spánku.
Zdroj: eatthis.com
