Je vaše dítě závislé na mobilu? Vyzkoušejte těchto 7 tipů, jak ho toho zbavit

Chcete svým dětem omezit čas strávený u obrazovky? Tento koníček se může proměnit v naprostou posedlost během mrknutí oka. Závislost na mobilu je skutečná a běžná. Naučte se účinný způsob, jak omezit tento čas u obrazovky vašeho dítěte a následně zlepšit jeho sociální vývoj a snížit problémy s duševním zdravím.

Pediatr, doktor Skyler Kalady pro magazín Simply Rooted Family vysvětluje, že vliv času stráveného u obrazovky je velmi významný, protože děti potřebují prozkoumávat prostředí a rozvíjet své motorické dovednosti. K tomuto pohybu a zvídavému chování nedochází, pokud tráví veškerý čas sledováním nějakého elektronického zařízení.

Ve skutečnosti to dokonce způsobuje něco, co odborníci označují jako poruchu přirozenosti.

Pokud se rozhodujete, zda podniknout opatření ke snížení času stráveného u obrazovky, je tato 7 kroková metoda šetrným a spolehlivým postupem, který vás přivede na správnou cestu.

1. Uspořádejte rodinnou schůzku a vytvořte akční plán

Prvním krokem je probrat rozhodnutí se všemi členy rodiny. Z jakého důvodu chcete omezit čas strávený u obrazovky ve vaší domácnosti? Chcete s dětmi trávit více kvalitního času, vyhnout se negativním účinkům, nebo se prostě jen necítíte dobře, když se na vás po čase stráveném na YouTube dívají s výrazem zombie?

Zapojte všechny do diskuse a stanovte si realistické cíle.

2. Naplánujte si den, kdy zahájíte proces

Předem si zvolte datum, kdy zahájíte svůj akční plán. Děti tak budou mít čas na přípravu a smíření se s novým životním stylem. Když začnete, stanovte dítěti přijatelný denní limit času stráveného u obrazovky a dodržujte ho.

3. Vytvořte si seznam „věcí, které můžete udělat místo toho“

Abyste si usnadnili změnu, vytvořte seznam alternativních činností. Když si připravíte seznam nápadů, vaše dítě bude mít jednoduše možnosti, jak nahradit tuto prázdnotu.

4. Sejde z očí, sejde z mysli

Pro dítě je čirým utrpením, když mu řeknete, že nesmí na své zařízení, ale necháte mu ho na očích. Pokud je přístupné, sáhnou po něm. Dětem chybí úroveň zvládání impulzů potřebná k tomu, aby od pokušení odešly. Jednoduše přemístěte zařízení na nové místo, které není tak lákavé.

5. Pomozte dětem si hrát

Možná to zní trochu neintuitivně, ale někdy je naším úkolem, jako rodičů, pomáhat dětem učit se hrát. Vytáhněte nějaké hračky, sedněte si s dítětem a ukažte mu, jak zábavné může být hrát si a používat svou představivost.

Některé děti se do nápadité hry vrhnou hned, jiné je třeba trochu postrčit.

6. Buďte vzorem tohoto chování

Nemůžete očekávat, že vaše děti budou podporovat tento nový životní styl, pokud uvidí své rodiče neustále telefonech.

Odpojte se od sítě jako rodina. Ukažte svým dětem, že i za obrazovkou je život. Využijte toho jako příležitosti k tomu, abyste se společně věnovali více aktivitám a upevňovali vztahy.

7. Vytvořte náhradní program, aby zůstali odpojeni od sítě

Nejdůležitější je vytvořit nové rutinní postupy, které nezahrnují obrazovky, což vám pomůže hlavně u dětí školního věku.

Sáhne vaše dítě automaticky po nějakém zařízení, jakmile přijde ze školy domů? Povzbuďte je, aby si během této doby daly například svačinu a pracovaly na svých domácích úkolech. Vymyslet můžete cokoliv.

Pomocí této metody můžete posedlost chytrými telefony hravě zvládnout. Za několik dní děti na své tablety nebo mobily téměř úplně zapomenou.

Zdroj: Simply Rooted Family, Research Gate