Herečka Jennifer Garner se ve svých 50 letech podělila o fitness trénink, který ji udržuje v tak skvělé kondici
Herečka Jennifer Garner se podle časopisu Women’sHealth nemůže dočkat letošních padesátin a vypadá naprosto úžasně. Ale (kromě toho, že je pravděpodobně obdařena úžasnými geny) Jennifer dala jasně najevo, že tvrdě pracuje, aby byla tak fit a zdravá.
Jennifer už léta spolupracuje s trenérkou. Společná láska k tanci z nich dělá v posilovně skutečně dynamickou dvojici. Jennifer „ráda tvrdě pracuje, je velmi, velmi silná“ a je „skvělá tanečnice“, řekla její trenérka.
„Považuji ji za profesionální sportovkyni v tom, čeho je fyzicky schopná. Obě milujeme tanec, obě rády tvrdě pracujeme, myslím, že je to dobrá kombinace,“ dodala. Také prozradila, že typický trénink Jennifer se skládá z důkladné rozcvičky, po které následuje několik kardio tanců s podporou srdce.
„Můžeme si zatančit dva až čtyři tance a pak ji obvykle provedu sérií plyometrických boxů,“ dodala. Jennifer se na Instagramu chlubí svými zabijáckými skoky z boxu.
Obě také milují cviky, které mají Jennifer posunout až na hranici jejích možností. Jedná se o tři cviky: osm skoků z bedny, 40 skoků přes švihadlo a 16 přeskoků přes minitrampolínu s desetikilovým medicinbalem.
Jennifer provede pět kol celého okruhu – obvykle během několika minut. „Mým cílem je zvládnout pět kol za méně než tři minuty,“ říká trenérka, což se Jennifer údajně několikrát povedlo.
Zdroj: womenshealthmag.com
