Modelka Cindy Crawford (56) ukázala nové fotky v plavkách a odhalila své krásně tvarované nohy!
Cindy Crawford na svém nedávném příspěvku na Instagramu odhalila krásně tvarované nohy. Šestapadesátiletá supermodelka byla vyfocena, jak si lebedí v černých plavkách, podpatcích a županu, zatímco si čte novou knihu.
Vzhledem k tomu, že byla po celou dobu své modelingové kariéry známá svýma vypracovanýma nohama, není překvapením, jak úžasně Cindy vypadá. A pokud vás zajímá, jak přesně to dělá, nejste samy. V srpnu 2021 Cindy svým sledujícím prozradila, jak vypadá její cvičení na břišní svaly, a podělila se o sestavu, kterou vymyslela její trenérka.
Cvičení se skládalo především ze sklapovaček, sumo dřepů, hamstringových chvatů a zvedání těla do stran se šikmými svaly. Aby Cindy dosáhla skutečného úspěchu, provádí každý cvik ve třech kolech a zvyšuje počet opakování o 10. Můžeme tedy mluvit o náročném tréninku.
Když Cindy zrovna nechodí do posilovny s trenérem, chodí cvičit ven. Pro časopis Women’sHealth uvedla, že ráda běhá a chodí do schodů. Dělá také step-upy na jedné noze se zátěží a dřepy se zátěží.
Co se týče jejího jídelníčku, Cindy uvedla, že si nerada stanovuje nějaká omezení, ale nejí mnoho balených potravin. K snídani si dává proteinový koktejl, protože její rána jsou obvykle dost náročná. Jakmile se Cindy usadí na zbytek dne, připraví si salát a občas k němu přidá kuřecí maso. K večeři si dá sushi. „Klidně bych mohla být vegetariánka, ale s rodinou to není praktické,“ dodala.
Zdroj: womenshealthmag.com
