Nepodceňujte prevenci rakoviny prsu! V tomto článku vám řekneme, jak na samovyšetření

Samovyšetření prsou je prohlídka prsou, kterou si provedete sama. Abyste si zvýšila povědomí o svých prsou, použijete oči a ruce, abyste zjistila, zda se na vzhledu i „pocitu“ vašich prsou objevily nějaké změny. Pokud si něčeho všimnete, poraďte se se svým lékařem. Ačkoli většina změn v prsou zjištěných při samovyšetření má nezhoubné příčiny, některé změny mohou signalizovat něco závažného, informuje web MayoClinic.

Jak se připravit?

Můžete požádat svého lékaře o ukázku. Než začnete se samovyšetřením prsu, může být užitečné probrat pokyny a techniku se svým lékařem.

Pokud menstruujete, zvolte si dobu v cyklu, kdy jsou vaše prsa nejméně citlivá. Během menstruačního cyklu vám každý měsíc kolísá hladina hormonů, což způsobuje změny v prsní tkáni. Otoky se začnou zmenšovat, když vám začne menstruace. Nejvhodnější dobou pro provedení samovyšetření je obvykle týden po skončení menstruace.

Začněte vizuálním vyšetřením

Posaďte se nebo se postavte bez trička a podprsenky před zrcadlo s rukama v bok. Vizuálně si prsa prohlédněte následujícím způsobem:

Obličejem dopředu se podívejte, zda se prsa nehrbí, nedělají dolíčky nebo zda se nezměnila jejich velikost, tvar nebo symetrie.
Zkontrolujte, zda nemáte vpáčené bradavky.
Prohlédněte si prsa s rukama přitisknutýma na bocích.
Prohlédněte si prsa s rukama zvednutýma nad hlavu a dlaněmi přitisknutými k sobě.

Poté zapojte ruce

Použijte polštářky prstů. K vyšetření používejte polštářky, nikoliv špičky tří prostředních prstů. Pokud máte potíže s nahmatáním polštářků prstů, použijte jinou citlivější část ruky, například dlaň nebo hřbety prstů.
Používejte různé úrovně tlaku. Vaším cílem je nahmatat různé bulky prsu pomocí různých úrovní tlaku, abyste nahmatali celou prsní tkáň. Lehkým tlakem nahmatáte tkáň nejblíže kůži, středním tlakem nahmatáte tkáň o něco hlouběji a silným tlakem nahmatáte tkáň nejblíže k hrudníku a žebrům. Než přejdete na další místo, nezapomeňte použít každou úroveň tlaku. Pokud si nejste jisté, jak silně tlačit, poraďte se s lékařem nebo zdravotní sestrou.
Nespěchejte. Pečlivé vyšetření prsou může trvat několik minut.
Postupujte podle určitého vzoru. Používejte metodickou techniku, abyste si zajistily vyšetření celého prsu. Představte si například ciferník hodin nad prsem nebo plátky koláče. Začněte poblíž klíční kosti a zkoumejte tuto část a pohybujte prsty směrem k bradavce. Poté přesuňte prsty k další části.

Zdroj: mayoclinic.org