Známe 10 tipů pro pevná prsa. Poradíme vám vše, od péče po trénink
S poklesem hladiny estrogenu v průběhu let dochází k oslabení pojivové tkáně a gravitace začne vyhrávat – zejména v oblasti poprsí. Kromě toho je kůže na krku a dekoltu přirozeně tenká a chudá na mazové žlázy. S přibývajícím věkem tyto žlázy přestávají být navíc aktivní, což ztěžuje udržování vlhkosti v pokožce a zvyšuje její náchylnost k tvorbě vrásek. Seznámíme vás proto s 10 triky, jak si udržet krásná a pevná prsa po dlouhou dobu – bez chirurgického zákroku.
Péče proti stárnutí pro pevná prsa
V oblasti dekoltu by ženy měly brát důkladnou péči proti stárnutí stejně vážně jako v případě obličeje a spoléhat na osvědčené složky, jako jsou antioxidanty (např. vitaminy A, C a E nebo tělu vlastní koenzym Q10) a kyselina hyaluronová, které chrání před poškozením buněk a zajišťují lepší pevnost, uvádí magazín Stylebook. Nejpozději od 30 let používejte bohatou péči také na dekolt.
Zdravé potraviny pro silnou pojivovou tkáň
Ti, kteří hubnou v rámci diety, obvykle hubnou ve dvou nežádoucích oblastech podprsenky. A pokud poprsí ztratí tuk, rychle vypadá, jako by bylo povolené. Ale i ti, kteří ze svého jídelníčku obecně vylučují údajně škodlivé tuky, si toho brzy všimnou na své pleti. Vždyť omega-3 mastné kyseliny (obsažené v pstruzích nebo lososech, různých ořeších, avokádu) jsou důležité, protože jsou to stavební kameny naší buněčné membrány a posilují pokožku. Kromě toho „dobré“ tuky podporují vstřebávání antioxidantů, které účinně působí proti tvorbě vrásek.
Správná poloha při spánku proti vráskám v dekoltu
Polohy na zádech a na boku způsobují vrásky v dekoltu. V jednom případě jsou prsa stlačena, ve druhém jsou vytažena do strany, což může vést ke vzniku vrásek. Pro pevné poprsí je nejlepší spát na zádech na tenkém hedvábném polštáři. To vám také pomůže vyhnout se ráno pomačkanému obličeji a vráskám na krku.
Pevná prsa prostřednictvím kojení
Novopečené maminky si mohou oddechnout. Podle studií není pravda, že kojení způsobuje povislá prsa a bradavky. Naopak tkáň žen, které daly svému dítěti prs, je prý z dlouhodobého hlediska ještě lepší. Vědci se domnívají, že je to způsobeno hormony uvolňovanými během kojení.
Stimulace krevního oběhu v prsou, aby byly pevnější
Jednou za měsíc použijte jemný peeling, abyste odstranili odumřelé buňky z horní vrstvy pokožky a stimulovali tvorbu nových buněk. Lehké poklepávání nebo škubání a studené opláchnutí na konci sprchy také podporují prokrvení pokožky a zpevňují pojivovou tkáň. Výsledkem je jemnější a zářivější pleť.
Hledání správné podprsenky
Dobře padnoucí podprsenka je nutná nejen k vykouzlení skvělého tvaru, ale také k ochraně prsní tkáně. Jelikož jsou prsa tvořena tukovou tkání a nedrží je na místě svaly, potřebujete podporu zvenčí – zejména při sportu, aby vaše prsa nevypadala rychle povisle. Fatální je odhalení, že podle studií 70 procent všech žen nosí špatnou velikost nebo nevhodný model.
Ochrana před sluncem pro krásný dekolt
Stejně jako je ochranný sluneční faktor důležitý v péči o obličej, je nepostradatelný i pro dekolt a prsa – na to by měli pamatovat zejména ti, kteří se chystají na cestu do teplejších krajin. Nadměrné UV záření nejenže způsobuje rychlejší tvorbu vrásek, ale také ochabování pokožky. Proto byste se měli ráno před oblékáním vždy namazat opalovacím krémem na dekolt.
Procvičte si hrudník
Lehněte si na záda a do každé ruky vezměte malou láhev s vodou. Poté natáhněte paže, spojte je nad hrudníkem a opakujte 15krát. Tím se udržuje tvar hrudníku a pevná pokožka. Účinné cvičení: „hrudní lis“. Postavte se s nohama na šířku boků a dejte ruce k sobě (dlaněmi dovnitř) před hrudník, pokrčené paže by měly tvořit rovnou linii na úrovni hrudníku. Nyní deset sekund pevně tiskněte ruce k sobě. Opakujte tolikrát, kolikrát chcete.
Injekční aplikace kyseliny hyaluronové do vrásek v dekoltu
Pro odstranění viditelných vrásek v oblasti prsou doporučujeme toto minimálně invazivní kosmetické ošetření, které může provést i dermatolog: injekce skyselinou hyaluronovou. Bezprostředně po zákroku se na kůži objeví drobná krupička, která po třech dnech zmizí. Zákrok je nutné po dvou týdnech opakovat. Zůstane vám svěží pleť bez vrásek až na šest měsíců.
Upíří lifting pro dekolt
Ne, není to tak zlé, jak to zní. Při takzvaném „upířím liftingu“ se v ordinaci dermatologa odebere a odstředí 20 mililitrů pacientovy vlastní krve, aby se ošetřila unavená a povadlá kůže v dekoltu. Takto získaná plazma se smíchá s kyselinou hyaluronovou a poté se „vstříkne“ do kůže pomocí mezopistole. Výsledek pak vydrží až dva roky.
Zdroj: Stylebook
