Povislá prsa: Jak můžeme ovlivnit jejich pokles?

Povislá prsa jsou jedním z hlavních problémů dívek. Od dospívání až do dospělosti nechce žádná dáma ztratit pocit mládí, píše server Vanguard.

Faktem zůstává, že klesající nebo povislá prsa jsou způsobena kombinací faktorů, které mají tendenci se zvyšovat s věkem ženy. Některé vazy v prsu zvané Cooperovy vazy drží prsní tkáň pohromadě. Časem se mohou roztáhnout, což způsobí pokles prsu. Dalším faktorem, který k tomu přispívá, je ztráta elasticity kůže. Například u lidí, kteří jsou boubelatí, dochází k rychlejšímu ochabnutí v důsledku vleklého působení jejich obrovské prsní hmoty na Cooperovy vazy v důsledku gravitace.

U mladých dívek je ale tento jev velice častý. V pubertě, kdy prsa rostou se během menstruace zvětšují a po ní zase zmenšují. A tam dochází ke ztrátě elasticity. Během těhotenství dochází k souhře hormonů, jako je estrogen a progesteron, které mají obrovský vliv na velikost prsou při přípravě na kojení. Pokud však dojde k potratu, mohou se tyto účinky na prsní tkáni projevovat i nadále. Nejdůležitější je počet těhotenství. Jinými slovy, čím více dětí máte, tím více se mohou vaše prsa roztahovat.

• 

Běžné důvody, proč mohou být prsa povislá

• Genetika: vlastnosti, jako je pružnost kůže, velikost prsou a hustota tkáně, mohou hrát roli v tom, jak mohou vaše prsa časem vypadat
• Gravitace: gravitace si může časem vybrat svou daň
• Tělesné návyky: neustálé přibírání a hubnutí může způsobit ztrátu elasticity
• Hormonální změny během menopauzy: menopauza přináší pokles estrogenu, což může způsobit ztrátu pružnosti prsní tkáně
• Těhotenství a kojení: vzhledem k tomu, že prsa během těhotenství rostou, je větší pravděpodobnost, že se prsní tkáň roztáhne a vazivo povolí
• Kouření: nikotin obsažený v cigaretovém kouři způsobuje v těle rozpad elastinu, což způsobuje pokles kůže
• Cvičení bez opory: cvičení s vysokou zátěží bez správně podpůrné podprsenky způsobuje, že prsa časem poskakují a vazy se uvolňují

Pokud chcete snížit rychlost, s jakou vaše prsa klesají, ujistěte se, že procvičujete prsní svaly.

Cvičební pohyby, které pomáhají předcházet poklesu prsou

• kliky
• pullover s činkami
• plank
• rozpačování s činkami
• Jóga – pozice kobry

Zdroj: vanguardngr.com