Znáte krvavý pomeranč? Tohle jsou výhody, které jeho konzumace přináší
Široce známý pro svou jedinečnou barvu mezi citrusovými plody je krvavý pomeranč. Uvádí se, že konzumace krvavých pomerančů pomáhá zhubnout, posiluje imunitu a snižuje riziko chronických onemocnění, jako je rakovina a cukrovka.
Co je krvavý pomeranč?
Krvavý pomeranč je citrusové ovoce, které pochází z jižního Středomoří z 18. Století, píše web StyleCraze. Tyto pomeranče jsou přirozenou mutací kříženců pomela a mandarinky a jsou menší než ostatní druhy pomerančů. Tyto pomeranče se snadno loupou, mají méně semen a jsou sladší než klasické pomeranče. Můžete je jíst syrové nebo z nich připravit šťávu či je přidat do pečiva, koktejlů, salátů nebo jiných pokrmů.
Zdravotní výhody krevního pomeranče
Může bránit hromadění tuků
Krvavé pomeranče mohou pomoci při hubnutí, protože mají nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny. Mají také antiadipogenní a antioxidační vlastnosti. Bylo zjištěno, že konzumace šťávy z odrůdy Moro po dobu 12 týdnů snižuje přibývání na váze a hromadění tukku.
Může posilovat imunitu
Kvavý pomeranč obsahuje významné množství vitaminu C, který má imunostimulační vlastnosti. Tento vitamin pomáhá předcházet poškození buněk tím, že snižuje oxidační stres a zánět. Kromě toho bylo zjištěno, že suplementace vitaminem C zlepšuje tvorbu bílých krvinek a zvyšuje aktivitu buněk zabijáků. Tyto funkce pomáhají posilovat imunitní systém.
Mohou snižovat riziko rakoviny
Tento druh pomerančů je dobrým zdrojem antioxidantů, včetně vitaminu C a antokyanů. Antioxidanty chrání buňky před poškozením karcinogenními látkami, UV zářením, znečišťujícími látkami a dalšími škodlivými látkami. Kyselina kávová, kyselina ferulová, antokyany a chryzantémy obsažené v krvavých pomerančích rovněž vykazují silné antioxidační a protirakovinné účinky. Kromě toho se u těchto pomerančů prokázaly také cytoprotektivní účinky. Tyto vlastnosti pak mohou přispět ke snížení rizika chronických onemocnění, jako je rakovina.
Může snižovat riziko cukrovky
Flavonoidy jsou hlavní bioaktivní sloučeniny v citrusových plodech s četnými příznivými účinky. Mají také antidiabetické vlastnosti. Regulují biomarkery spojené s kontrolou glykémie, lipidové profily, funkci ledvin, jaterní enzymy a antioxidační enzymy. Citrusové flavonoidy navíc modulují také signální dráhy související s vychytáváním glukózy a citlivostí na inzulín.
Mohou podporovat zdraví pokožky
V jedné studii bylo zjištěno, že příjem extraktu z červeného pomeranče zvyšuje antioxidační obranyschopnost kůže a zabraňuje jejímu fotopoškození. Jak již bylo uvedeno, krvavé pomeranče jsou také bohaté na vitamin C, který poskytuje antioxidační ochranu proti fotopoškození způsobenému UV zářením. Kromě toho pomeranče obsahují beta-kryptoxantin, který se v těle přeměňuje na vitamin A. Tento vitamin je známý svými účinky proti vráskám a stárnutí.
Zdroj: stylecraze.com
