4 skvělé důvody, proč byste měli spát nazí!
Vysoké teploty nám momentálně dělají nemalé potíže. Nutí nás volit co nejvolnější oblečení. To však není jediný důvod, který by nás měl inspirovat ke spánku bez pyžama, píše Glamour.
Proč byste se na noc měli svléknout?
1. Spaní bez oblečení pomáhá tělu ochladit se
Problémy se spánkem v důsledku vysokých teplot nejsou neobvyklé. Může pomoci, když si prostě sundáte oblečení půjdete spát úplně nazí. Díky tomu se tělesná teplota přirozeně ochladí a tělo ví, že je čas na zdravý spánek.
2. Nahota je dobrá pro intimní oblast
Potit se můžeme i v intimní oblasti. Nejen, že je to nepříjemné, může to také zvýšit riziko vaginálních mykóz. Na druhou stranu, pokud v noci nenosíte oblečení, děláte něco dobrého pro své (intimní) zdraví tím, že podporujete cirkulaci vzduchu a bráníte přehřívání.
3. Vyšší sebevědomí
Duševní zdraví podporuje i spaní bez oblečení. Mnoho lidí uvádí, že právě nahota při spánku zvýšila jejich sebevědomí.
4. Zlepšení vzájemné intimity ve vztazích
To, že oba partneři budou spát nazí, může také posunout vztah na zcela novou úroveň. Protože podle různých studií může kožní kontakt dvou nahých těl pomoci k tomu, abyste se cítili blíž k druhému člověku, a také snižuje hladinu vašeho vlastního stresu. To zajišťuje oxytocin, hormon, který podporuje pocity, jako je bezpečí a láska, a zároveň snižuje strachy.
Zdroj: glamour.de
