Jak být více sebevědomá?

Zdá se vám někdy, že všichni kolem vás jsou sebevědomí a sebejistí? Je pravděpodobné, že mají pochybnosti stejně jako vy. Jaké tajemství tedy objevili? Vědí, že sebevědomí není něco, co máte, ale co si vytváříte. Být sebevědomý není nic jiného než víra v sebe sama. Je to pocit jistoty, že můžete dosáhnout všeho, co si zamanete. Sebevědomí vychází zevnitř a kdykoli můžete najít způsob, jak být sebevědomější, uvedl web TonyRobbins.

Jak si tedy zajistit větší sebevědomí? Zkuste toto!

Hlavní zásady, jak být sebevědomá

Pokud se chcete naučit, jak být sebevědomější, musíte být ochotna změnit svůj stav. Váš stav je v podstatě vaše nálada v danou denní dobu. Vaše nálada je ovlivněna tím, jak se v danou chvíli cítíte. Dobrou zprávou je, že svůj stav můžete změnit kdykoli, bez ohledu na to, co se děje kolem vás, pokud víte, jak na to. Zde jsou tři zásady sebevědomí, které může každý využít ve svůj prospěch, a několik příkladů z reálného života, které vám pomohou aplikovat je v jakékoli oblasti vašeho života.

ŘEČ TĚLA

Chcete vědět, jak získat větší sebevědomí? Stačí se tak chovat! Fyziologie je při učení se sebevědomí klíčová a zvládnutí řeči těla vás může nasměrovat na cestu k úspěchu. Vzpomeňte si na někoho, koho znáte a koho považujete za mimořádně sebevědomého. Když jste se s ním poprvé setkala, pravděpodobně jste věděla, že je sebevědomý, ještě než začal mluvit. Věděla jste, že je sebevědomý, podle toho, jak se nosí a pohybuje. Navázal oční kontakt, pevně vám podal ruku a stál zpříma. Zkuste to taky!

POZITIVITA

Pozitivní myšlení se může projevit několika způsoby. Místo toho, abyste se soustředila na všechny způsoby, jak by se něco mohlo pokazit, soustřeďte se na všechny způsoby, jak by se to mohlo podařit. Přemýšlejte o tom, jak se vám povede prezentace a jak rádi ji vaši spolupracovníci uslyší. To, na co se soustředíte, se stane vaší realitou, a to se týká i toho, na co se soustředíte ve své vlastní mysli.

MYŠLENÍ

Co si myslíte, že sebevědomí obnáší? Možná máte představu, že sebedůvěra pramení pouze z předchozího úspěchu. Že sebedůvěru v sebe sama poznáte až poté, co se stanete velmi úspěšnou. Takové základní přesvědčení vás značně omezuje. Sebevědomí nevychází z vašich vnějších úspěchů, vychází z vašeho nitra. Sebevědomí znamená, že když se vám něco nepovede, můžete se zvednout a zkusit to znovu, místo abyste hodila ručník do ringu. Jakmile začnete podnikat realizovatelné kroky k dosažení svého cíle, kterým je sebevědomí, vaše přesvědčení se postupně začne upevňovat.

Co pro sebevědomí udělat?

Co mají tyto zásady společného? Všechny se týkají toho, jak se stát pánem svých emocí. Musíte změnit svůj pohled na věc a své myšlení a rozhodnout se být sebevědomá. To se někdy snáze řekne, než udělá, ale existují konkrétní kroky, které vám pomohou tyto zásady uplatnit, abyste byla sebevědomá.

PŘEKONEJTE SVÁ OMEZUJÍCÍ PŘESVĚDČENÍ

Chcete-li se skutečně naučit, jak být sebevědomá, musíte mít nejprve ráda sama sebe. Když budete praktikovat sebelásku, budete si věřit bez ohledu na to, co se v životě stane, protože tato sebedůvěra bude vycházet z vašeho nitra.

URČETE, CO JE PRO VÁS DŮLEŽITÉ

Sebevědomí lidé mohou na pracovišti vydělávat více peněz z jednoho prostého důvodu: berou si zásluhy za své úspěchy a dělají to, když na tom nejvíce záleží. Pokud jste přispěla k dosažení cíle společnosti nebo vedla k pozitivnímu výsledku, není vychloubání, když na to upozorníte svého nadřízeného nebo generálního ředitele. Je to fakt. Pokud to uvedete věcně, budete nejen vypadat dobře, ale budete se i dobře cítit.

ZLEPŠETE SVOU SAMOMLUVU

Naše slova vytvářejí naše emoce a naše emoce vytvářejí náš svět. Pokud se necítíme sebevědomě, je to důsledek příběhů, které si vyprávíme, a slov, která k jejich vyprávění používáme. Jak mluvíte sama se sebou ve své mysli? Samomluva, kterou používáte, jinak známá jako váš vnitřní monolog, má důležitý vliv na vaše sebevědomí.

CVIČTE SE VE VDĚČNOSTI

Praktikování vděčnosti je klíčem ke šťastnému životu. Vděčnost se projevuje i v životě. Přestaňte o svém těle přemýšlet jako o existenci, na kterou se můžete jen dívat, nebo ještě hůř, na kterou se mohou dívat ostatní. Vaše tělo je víc než nádoba nebo obraz, který je třeba obdivovat. Přemýšlejte o tom, co všechno pro vás vaše tělo dělá. Když si najdete chvilku a oceníte všechny věci, které vám vaše tělo umožňuje dělat, začne vám připadat spíše jako dar než jako břemeno.

Zdroj: tonyrobbins.com