Nebuďte sama sobě nepřítelem! Přestaňte s těmito návyky, které vás jen ničí

Všichni neustále usilujeme o štěstí. Každý den děláme v životě rozhodnutí, která ovlivňují naše pocity a smýšlení o sobě samých. Obvykle věříme, že děláme správná rozhodnutí, která nás přiblíží ke stavu pohody. Přirozeně se snažíme vyhnout strachu a vytvořit si pohodlný život. Jediným problémem je, že někdy rozhodnutí, která činíme, ve skutečnosti zvyšují naši úzkost a zoufalství. Propadáme špatným návykům, které nám ubližují a ničí naše šance na nalezení trvalé spokojenosti, informoval web Entrepreneur.

Negativní cyklus můžete zastavit a začít si brát zpět své štěstí tím, že potlačíte těchto 10 hrozných návyků.

Neustálé se srovnáváte s ostatními

Pokušení srovnávat se s ostatními je téměř nepřekonatelné. Neustálé srovnávání se s druhými však vede k nespokojenosti s vlastním životem. Je snadné dívat se na někoho jiného a myslet si, že má dokonalou kariéru, nejšťastnější vztahy, vydělává více peněz nebo se zdá být atraktivnější. Srovnávání však nikdy není spravedlivé, protože všichni jsme jedinečné lidské bytosti s vlastními talenty, obavami, vášněmi a vlastnostmi.

Když se srovnáváte s ostatními, snažte se své vnímání vyvážit. Připomeňte si, že všichni jsme jen lidé. Nikdo není dokonalý. Všichni se jen snažíme ukázat svou nejlepší tvář.

Nevážíte si toho, co máte

Bez ohledu na to, v jaké životní situaci se nacházíte, máte být za co vděční. Každý den, kdy se nadechnete, je příležitostí pracovat na svých cílech, sloužit druhým a nacházet všechny drobné radosti života. Když jsme nevděční, odmítáme důležitost a hodnotu všeho, co máme.

Vděčnost změní váš život. Vděčnost přesouvá vaši pozornost od toho, co nemáte, k tomu, jak plný a úžasný váš život skutečně je. Bez ohledu na to, jak jste úspěšná, pokud si neuděláte čas na spočítání svých požehnání, nikdy nebudete mít pocit, že máte dost. Vděčnost snižuje stesk, přináší klid a činí vás odolnějšími a starostlivějšími.

Necháváte se ovládat strachem nebo nenávistí

Náš mozek je pevně nastaven tak, aby nás varoval před skutečným nebezpečím a zajistil nám bezpečí, ale strach a úzkost nás mohou ochromit. Strach z neúspěchu je překážkou v plnění našich snů.

Totéž platí pro nenávist. Když se necháme pohltit hněvem, jen nás to utápí v cynismu a nepřátelství. Nenávist vás připravuje o štěstí.

Přestaňte se držet svého strachu a nenávisti. Meditační praxe a psaní deníku vám pomohou se těchto emocí zbavit. Udělejte si čas na zamyšlení nad svými činy a nad tím, jak se chováte k druhým. Nedovolte, aby se do vašeho života vplížila nevraživost.

Pořád se zaměřujete na minulost nebo budoucnost

Pokud je vaše vědomí ovládáno minulostí nebo zaměřeno na budoucnost, pravděpodobně vám uniknou zážitky a příležitosti, které máte přímo před sebou. Musíte žít v přítomnosti, abyste se zabývala tím, kde jste a s kým jste. Jinak, aniž byste si to uvědomovala, necháváte život projít kolem sebe.

Zabývání se minulostí obvykle znamená, že vás tíží nevyřešené problémy. Soustředění se výhradně na budoucnost obvykle znamená, že máte obavy z toho, co přijde, a ze své schopnosti to zvládnout. Praktikujte všímavost tím, že své vědomí zaměříte na přítomný okamžik.

Snažíte se ovládat to, co nemůžete

Je frustrující strávit spoustu času a úsilí vytvářením plánů, abyste pak zjistila, že vás život zavedl na úplně jinou cestu. „Takhle by to přece nemělo jít,“ říkáte si. Připadá vám to tak nespravedlivé, protože jste měla všechno vymyšlené.

Milovníci kontroly, zpozorněte: To nejlepší, co pro sebe můžete udělat, je uvědomit si, že ne vždy jste na místě „řidiče“. Můžete věnovat veškerý svůj čas a energii tomu, abyste vymyslela dokonalý způsob plánování a předvídání světa kolem vás, ale ne vždy půjdou věci podle vašich představ.

Obklopujete se toxickými lidmi

Špatné vztahy s toxickými lidmi vám kradou štěstí. Negativní lidé vysávají radost ze života. Pokud si nedáte pozor, jejich pesimistické smýšlení pronikne do vašeho myšlení. Smutnou skutečností je, že toxickým lidem na vás nezáleží a nikdy záležet nebude, bez ohledu na to, jak moc se na ně snažíte zapůsobit.

Musíte se mít na pozoru před těmi, kteří neustále negují vaše názory, kteří se objevují, jen když něco potřebují, nebo kteří nerespektují vaše hranice a přání. To jsou typy lidí, kteří neumějí mít s druhými zdravý vztah.

Zdroj: entrepreneur.com