Jak vám pomůže příprava jídla do krabiček s hubnutím?

Příprava jídla dopředu vám může v mnoha ohledech usnadnit týden. Vize je taková, že v neděli večer navaříte na týden dopředu například 2-3 zdravé druhy jídla, zabalíte si to do krabiček a nádob a po zbytek týdne si nosíte svoje krabičky do práce nebo do školy. Tento proces má mnoho výhod a my vám povíme jakých!

Ušetříte čas

Místo toho, abyste ztrácely čas vymýšlením, co uvařit, nebo zda si objednat jídlo domů, vám příprava jídla dopředu zajistí, že na vás o polední pauze nebo po příchodu domů bude vždy trpělivě čekat jídlo. A nezapomeňte na nejdůležitější faktor: Příprava jídla dopředu znamená méně nádobí.

Budete utrácet méně

Zdravé stravování má obvykle špatnou pověst, protože je příliš drahé. Příprava jídla však šetří peníze, protože můžete nakupovat suroviny ve velkém, zamrazit přebytečné potraviny na později a hlavně utratit méně peněz za jídlo ve fast foodech a restauracích.

Můžete lépe řídit velikost svých porcí

Je to opravdu jednoduché. Restaurace nám obvykle dávají větší než doporučenou velikost porce. Mnoho lidí se tak denně přejídá a přijímá více kalorií, než je nutné k udržení zdravé stravy. Když si jídlo připravujete samy, máte porce pod kontrolou a přesně víte, jaké ingredience do svého těla dáváte. Můžete se tedy lépe zaměřit na dosažení svých hubnoucích cílů.

Vytvoříte si lepší vztah k jídlu

Když si připravujete jídlo, naučíte se více o výživě a o tom, jak zacházet s jídlem jako s energií a živinami. Naučíte se jíst, jen když máte hlad, místo abyste ve spěchu dělaly nerozumná rozhodnutí. Naučíte se nové recepty a ztratíte stres z každodenní otázky: „Co si dáme k jídlu?“

Zdroje: Select Health, Everyday Health