Znáte 6 zdravotních přínosů skořice v kávě? Podělíme se!
V posledních letech se objevilo mnoho kávových mánií, ale skořicová káva je opravdu na jiné úrovni. Jen máloco nám zní lépe než dobrá horká káva s bohatými tóny skořice. Skořice v kávě probudí po ránu vaše smysly.
Skořice v kávě není jen chutný výstřelek, ale je skutečně zdraví prospěšná. I když vás představa skořicové kávy možná zaujala natolik, že ji vyzkoušíte, šest zdravotních přínosů skořicové kávy, o kterých hovoříme níže, by mělo stačit k tomu, aby se tato směs stala na nějakou dobu součástí vaší každodenní rutiny.
1. Obsahuje vitamíny a minerály
Skořice není jen dochucovadlo ideální pro přípravu podzimně kořeněných nápojů! Ve skutečnosti obsahuje velké množství prospěšných vitamínů a minerálů, uvádí web Coffee Afection. Skořice obsahuje živiny, které jsou nezbytné pro udržení vašeho zdraví. Toto podceňované koření je plné vlákniny, manganu, vitaminu K, železa a vápníku, takže můžete mít dobrý pocit z pití jednoho z nejchutnějších kávových nápojů, které jste dosud ochutnali!
2. Skořice vám pomůže zhubnout
Řekněme si to na rovinu – skořicová káva je lahodná a navíc vám pomůže zhubnout? Přesně tak! Schopnosti kávy i skořice potlačovat chuť k jídlu dohromady vytvářejí účinný recept na hubnutí. Kofein je přirozeným prostředkem potlačujícím chuť k jídlu. Přirozeně pomáhá tělu potlačit pocit hladu, což pravděpodobně povede k tomu, že během dne sníte méně kalorií. Skořice pomáhá přirozeně regulovat hladinu inzulínu. Výkyvy inzulínu v krevním řečišti jsou klíčovým faktorem pro návaly hladu, takže přidání skořice do kávy může skutečně pomoci zabránit hladu a nutkání svačit ještě více než běžná káva
3. Skořice nabízí velké množství antioxidantů
S pojmem „antioxidanty“ jste se pravděpodobně setkali nesčetněkrát, protože v posledních zhruba deseti letech pronikl do zdravotnických kruhů a na internet. Tyto sloučeniny jsou malými zázraky, pokud jde o vaše zdraví, a skořicová káva je jich plná! Antioxidanty z naší stravy pomáhají zbavit se volných radikálů v našem těle, malých sloučenin, které jsou spojovány s mnoha zdravotními problémy, jako je poškození buněk, artritida, a dokonce i rakovina.
Káva sama o sobě obsahuje poměrně hodně zdravých antioxidantů. Skořice má dokonce vyšší obsah antioxidantů než káva a může vašemu rannímu šálku dodat obrovské zdravotní výhody.
4. Káva se skořicí zvyšuje vaše duševní schopnosti
Pokud už pijete kávu, pravděpodobně víte, že zvyšuje pocit soustředění a pozornosti. Pro tento pocit existují vědecké důvody a možná nevíte, že tento účinek se ještě znásobí, když do kávy přidáte skořici. Kofein zvyšuje množství hormonu adrenalinu a noradrenalinu v krvi. Tyto hormony, jsou zodpovědné za mechanismus boje nebo útěku a mají poměrně dramatický a převážně pozitivní vliv na soustředění. K tomu přispívá i skořice, protože konzumace tohoto koření může zvýšit vaši schopnost zpracovávat informace a plnit duševně náročné úkoly.
5. Káva se skořicí snižuje riziko srdečních onemocnění
Dobře, teď už si tyhle zdravotní výhody musíme vymýšlet, že? Omyl! Výzkumy skutečně ukazují, že káva i skořice pomáhají snižovat riziko srdečních onemocnění. Pravidelná konzumace kofeinu pomáhá udržet srdeční choroby na uzdě. Ačkoli důvod není jasný, ti, kteří pravidelně konzumují kofein, mají až o 15 % nižší pravděpodobnost, že je postihne srdeční onemocnění. Podobný účinek má skořice i na člověka. Konzumace nebo pití skořice snižuje ucpávání tepen až o neuvěřitelných 30 %!
6. Skořice bojuje proti příznakům nachlazení
Pokud máte nepříjemné nachlazení a hledáte přírodní lék na zmírnění příznaků, skořicová káva může být skvělým holistickým – a chutným – lékem. Horké nápoje, jako je černá káva, přirozeně zklidňují krk a pomáhají rozrušit hlen a překrvení a bylo také zjištěno, že skořice snižuje hromadění hlenu.
Má pití skořicové kávy nějaké nevýhody?
Skořicová káva je obecně bezpečná pro konzumaci, ale samozřejmě cokoli v nadměrné míře může být zdraví škodlivé.
Mírné množství skořice – přibližně čajová lžička na šálek kávy – je v pořádku, ale příliš mnoho skořice poskytuje hojnost sloučeniny zvané kumarin, která je spojována s několika zdravotními problémy, konkrétně s poškozením jater a zvýšeným rizikem rakoviny.
Jedna až dvě čajové lžičky denně by měly být v pořádku, ale nepřehánějte to!
Zdroj: Coffee Afection
