Berete si všechno osobně? Škodíte sami sobě

Každý z nás se setkal se situací, kdy neumíme zůstat v pohodě tváří v tvář člověku, kterému snad dělá potěšení kritizovat a dokonce zraňovat. Ale nenechejte se vtáhnout do negativních emocí, které nepatří vám, ale tomu druhému. Jak to udělat, abychom si nebrali věci osobně?

V prvé řadě neberme celou situaci až příliš vážně. Nepříjemní lidé jsou většinou jen malé zraněné děti, které mají potřebu kolem sebe kopat. Sami jsou plni strachu a bolesti. Přepněte se do empatického nastavení a myslete na to, že toho člověka zjevně něco trápí.

Když si přiznáme, že to celé je vlastně o tom druhém, nesmírně se nám uleví. Zraněný člověk zraňuje, to je známá věc. Není to tedy útok na naši osobu, ale jeho obrana před dalším zraněním. Možná je ten člověk psychicky nemocný, ale vy se přece zhroutit nechcete.

Zdravá sebeobrana z vaší strany je na místě, pokud skutečně pociťujete ublížení. Většinou však se jedná o osobu, která pro vás není opravdovou hrozbou, nebo je to zkrátka jen hloupý člověk, který ani neví co činí. A hlavně, ne každý nás přeci musí mít rád. Je to jeho plné právo, a vy si jej nesmíte brát tak k srdci.

Další otázka vyvstává, zda někdy nemá kritizující osoba tak trochu pravdu, ale vaše ego to absolutně neumí přijmout a za vším vidí útok. Tady už musíme pracovat s tím, proč nás vlastně určitá poznámka ranila, co máme my naopak nezpracované v sobě? Z čeho vlastně pramení naše obvyklá reakce, že si vše bereme osobně?

Když se naučíte rozpoznat, která emoce patří druhému a vás se netýká, a naopak najdete moment, kdy už reagujete ze své vlastní zranitelnosti a svého ega, máte vyhráno. Neboť s vlastním přístupem už se můžete naučit pracovat. Ale chování druhého nemusí být vždy odrazem nás samotných, a tak jim jejich nastavení ponechme s tím, že vás se nemohou dotknout. Tím jim vlastně vezmete vítr z plachet. Navíc projevené pochopení z vaší strany může tomu druhému velmi pomoci.

Zdroj: zivotbezhranic.cz, celostnimedicina, redakce