Budou letos Vánoce klidné? Dejte si za cíl, že se během svátků stresovat nebudete!
Dosáhnout úrovně klidu se v době svátků ženám jednoduše nedaří. A i když se už v říjnu nastaví na to, že tentokrát to budou opravdu svátky plné klidu a pohody, koncem listopadu se jejich představy o harmonických Vánocích rozpadají. A proč? Protože je toho na nás, milé dámy, skutečně moc!
Plánujeme v klidu, chystáme v panice
Naplánovat si vše do puntíku tak, abychom všechno potřebné stihly a rovněž udělaly i něco navíc a současně u toho všeho pociťovaly to neuvěřitelné kouzlo zimní atmosféry, zní moc dobře. Bohužel pro nás, je tento cíl zpravidla nedosažitelný. Samozřejmě, že připravit si plán, kde si rozvrhnete to, v jaké dny budete péct, kdy vytáhnete vánoční dekorace a začnete zdobit dům nebo stihnete zásobit vaši spižírnu a lednici jídlem na celé svátky, můžete už teď. Podvědomě, ale všechny tušíte, že toto období bude opět plné stresu, paniky a nekončícího chystání. Nebo ne?
O tom, jak se vypořádat se stresem během vánočního období, si můžete přečíst i v magazínu Medical News Today, který píše o tom, jak jsou pro mnohé z nás tyto svátky zdrojem stresu, tlaku a konfliktů. Při všem tom vaření, zdobení, návštěvách a rozdávání dárků, mohou totiž svátky připomínat spíše snahu o splnění termínu pod vysokým tlakem než dovolenou.
Doporučuje proto omezit výdaje, které jsou stresující samy o sobě, koordinovat svá očekávání, aby byla reálně splnitelná, vyhnout se přemíře jídla a nebrat toto období jako sezónu velkého požitkářství. A taktéž, že chodit často ven na čerstvý vzduch, vám pomůže vypustit páru.
Připusťte si, že si svátky můžete i užít
O tom, jak mohou Vánoce a svátky přinášet smíšené emoce a výzvy, píše i Balance Through Simplicity, který nabízí několik užitečných rad a tipů, jak přežít Vánoce v klidu. Jak ho tedy můžete dosáhnout?
- Udělejte si to jednodušší. Znamená to, že upustíte od svých tradic a rozvrhu, abyste toho mohly dělat méně, ale tím pádem se mohly více věnovat například rodině.
- Věnujte taktéž pozornost samy sobě. Uvědomte si, že o Vánocích nejste v domě zaměstnaná hospodyně, která má být celá od mouky a s vlasy upravenými v nevzhledném culíku. Vaše rodina si vás váží za vše, co o svátcích děláte, tak si pro jednou važte samy sebe i vy.
- Najděte si svou klidnou zónu a alespoň jednou denně ji obohaťte o vaši přítomnost. Ať už to bude vaše postel, ve které si na minutku uděláte pohodlí, křeslo, ve kterém si přečtete pár stránek vaší oblíbené knihy nebo zimní zahrada, která vám nabídne pohled na zasněženou krajinu a chvilku ticha, využijte ji!
- Zapojte do úkolů vaši rodinu. Generálem všeho, na čem o svátcích záleží, jste zpravidla vy. Od žen se totiž očekává, že uklidí, napečou, uvaří, ohromí výzdobou, postarají se o návštěvu, zabaví příbuzné, pohostí a další den se opět připraví na startovní čáru. Rozdělte proto úkoly i svým dětem, manželovi a třeba i rodině, aby přinesla nějaké jídlo, popřípadě uspořádala sešlost u nich.
A v neposlední řadě, vyhoďte si z hlavy zažitou myšlenku, že Vánoce mají být dokonalé! Aby byly nezapomenutelné, bohatě postačí, abyste si jejich přítomnost uvědomovaly a nehonily se za úkolem, mít během svátků vše perfektní.
Co myslíte, milé dámy, zvládnete to letos taky? Podělte se s námi o váš názor do komentářů.
